Ingredientes do “Receita de Anya Zaranik ”»:
- Batatas 450 gr
- Ovo 2 peças
- Filé de Frango 400 gr
- Cebola 30 gr
- Tomate 40 g
- Pimenta búlgara 50 gr
- Leite 2.5% 150 ml
Valor nutricional do prato “Anya Zaranik” (por 100 gramas):
Calorias: 86.9 kcal.
Esquilos: gr 9.8.
Gorduras: gr 1.8.
Carboidratos: gr 7.1.
Número de porções: 4Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Anya Zaranik” »
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| batata | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ovo de galinha | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| filé de frango | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| cebola | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomate (tomate) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| pimentão vermelho doce | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| leite 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 servindo | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramas | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |