O feijão verde, também conhecido como feijão francês, é rico em fibras, proteínas, carboidratos e vitaminas. Na verdade, eles são os frutos verdes do feijão verde, que há muito são recomendados para diabetes. Como o feijão francês pode ajudar seu corpo: – Útil para menstruação em mulheres e pessoas com deficiência de ferro
– Promover a saúde do coração fetal durante a gravidez
- Prevenir a constipação devido ao alto teor de fibras
Os flavonóides e carotenóides no feijão têm poderosas propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar os sintomas da gota.
– Possui um efeito diurético moderado, estimulando a eliminação de toxinas do corpo
– De acordo com alguns estudos, o feijão verde, moído em pó e aplicado ao eczema, ajuda a reduzir a coceira e a pele seca. Um dos principais benefícios é o efeito do feijão verde na saúde do coração. Sendo ricos em antioxidantes, eles são muito nutritivos para o coração e protegem contra danos oxidativos. A fibra do feijão reduz os níveis de colesterol no sangue. Além disso, esses grãos são ricos em magnésio e potássio, que ajudam a controlar a pressão arterial. O feijão francês contém ácido alfa-linolênico, que demonstrou proteger contra doenças cardíacas coronárias. Uma dieta rica neste ácido ajuda a reduzir o risco de ataque cardíaco, bem como os níveis de triglicérides e colesterol. É importante notar que o feijão verde é recomendado para ser cozido no vapor ou cozido.