Como preparar um prato de ”Pãezinhos Keto»
farinha de coco 100g, psyllium 60g, refrigerante 6g, óleo de coco 10g, água 100ml, ovo 275g, sementes 20g., misture tudo, leve ao forno
Ingredientes da receita “Pãezinhos cetáceos»:
- farinha de coco 100g
- psyllium 60g
- refrigerante 6g
- óleo de coco 10g
- Água 100ml
- ovo 275g
- sementes 20gr.
Valor nutricional do prato ”Keto-buns“ (por 100 gramas):
Calorias: 197.6 kcal.
Esquilos: gr 10.6.
Gorduras: gr 11.8.
Carboidratos: gr 11.7.
Número de porções: 11Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Pãezinhos Keto” »
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| farinha de coco | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| bicarbonato de sódio | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| óleo de coco | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| água | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ovo de galinha | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| sementes de girassol | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Total | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 servindo | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 gramas | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |