Aquaphobia vem do latim “aqua” que significa “água” e do grego “fobia” que significa “medo”. É uma fobia comum. É caracterizada por pânico e medo irracional de água. Este transtorno de ansiedade, às vezes chamado de hidrofobia, pode ser incapacitante na vida cotidiana e, em particular, dificultar as atividades de lazer de quem sofre com isso. Uma pessoa que sofre de aquafobia muitas vezes não consegue entrar na água, mesmo que tenha pés, e estar perto de uma área aquática será um desafio.

A fobia de água resulta em medo descontrolado e aversão à água. O transtorno de ansiedade se manifesta em grandes corpos d'água, como um oceano ou lago, mas também em locais aquáticos controlados por humanos, como piscinas. Em alguns casos graves, a pessoa aquafóbica também não consegue entrar na banheira.

Aquaphobia se manifesta em vários graus em diferentes pacientes. Mas não deve ser confundido com um simples sentimento de insegurança por não saber nadar ou não se sentir confortável quando não tem pé, por exemplo. Com efeito, neste tipo de caso se tratará de uma apreensão legítima e não de uma aquafobia.

As razões que mais frequentemente podem explicar o medo de pânico de água na idade adulta estão mais frequentemente ligadas a traumas psicológicos que datam da infância:

• Uma queda acidental na água;
• afogamento na comitiva da criança;
• uma história impressionante ouvida durante uma refeição;
• ou o próprio pai aquafóbico.

É comum que o trauma aconteça quando a criança ainda não sabe nadar, o que acentua ainda mais a sensação de insegurança e perda de controle. Ser empurrado para dentro de uma piscina ainda jovem ou manter a cabeça debaixo d'água por muito tempo como parte de uma “brincadeira” infantil pode, às vezes, deixar sua marca na idade adulta.

Manifestações desproporcionais de ansiedade perto da água podem determinar que uma pessoa tem aquafobia:

• A ideia de enfrentar um mergulho ou sair para o mar em um barco mergulha você em um estado de forte ansiedade; 
• Perto de uma área aquática, sua frequência cardíaca acelera;
• Você tem tremores;
• Suores; 
• Zumbido; 
• Tontura;
• Voce tem medo de morrer

Para alguns aquafobos, o simples fato de ser espirrado ou ouvir o barulho da água pode desencadear um estado de estresse agudo, levando a pessoa a declinar todos os hobbies relacionados à água. 

Os salva-vidas oferecem cursos para adultos adaptados a diferentes graus de aquafobia, a fim de superar o medo da água. Essas sessões de pequenos comitês também estão abertas a pessoas que simplesmente desejam ter facilidade em uma piscina. 

Cada participante, acompanhado por um profissional, poderá domesticar o ambiente aquático em seu próprio ritmo, graças às técnicas de respiração, imersão e flutuação. Ao longo das aulas, alguns aquafóbicos serão capazes de colocar a cabeça debaixo d'água com sucesso e superar o medo das profundezas.

Entre em contato com a piscina local ou com a prefeitura para saber se há aulas de natação ou de aquafobia perto de você.

A terapia comportamental e cognitiva também pode ser eficaz para melhorar gradualmente a tolerância a situações estressantes e diminuir o nível de ansiedade relacionado aos medos. 

A psicoterapia também pode ser útil para entender a origem da fobia e, assim, conseguir superá-la.