A natureza é sábia. Por um lado, está em constante mudança, por outro, é cíclico. Ano após ano, primavera, verão, outono e inverno se substituem. Os períodos de nossa vida também alternam, ativos e passivos, claros e escuros, coloridos e monocromáticos. O treinador Adam Sichinski discute o que o ciclo natural ensina e como aprender a viver em harmonia com as estações da alma.
Os ciclos de vida não seguem necessariamente uma cadeia natural da primavera ao outono ou do inverno à primavera. Eles podem mudar em qualquer ordem, dependendo de nossas decisões diárias.
Os quatro ciclos de vida são uma metáfora para as estações.
A primavera é tempo de aprender, buscar novas oportunidades e soluções.
O verão é uma época para celebrar o sucesso e alcançar objetivos.
O outono é uma época para lutar, cometer erros e superar o estresse.
O inverno é tempo de refletir, acumular forças e planejar.
Primavera
Este é o momento de encontrar novas oportunidades e tomar decisões rápidas. Na primavera, você se abre para a comunicação, vê a direção da vida com clareza e tenta usar novas habilidades para alcançar seus objetivos.
Suas atividades e manifestações durante este período:
- reestruturação de valores e prioridades pessoais,
- Conhecendo pessoas novas,
- treinamento e autodesenvolvimento,
- definição de metas,
- pensamento estratégico, tático e intuitivo.
Emoções da primavera: amor, confiança, alegria, gratidão, aprovação.
O início da primavera é precedido por:
- aumento da autoestima e autoconfiança,
- consciência final dos desejos e objetivos,
- posição de liderança em relação à própria vida.
Verão
O verão é a época em que você alcança seus objetivos e desejos começam a se tornar realidade. São momentos da vida associados a uma sensação de alegria e prazer, atividade criativa e fé no futuro.
Suas atividades e manifestações durante este período:
- trabalho em equipe,
- viagens,
- lazer,
- conclusão do que foi iniciado
- atividades de risco
- expandindo sua zona de conforto
- atividade ativa.
Emoções de verão: paixão, euforia, entusiasmo, coragem, confiança.
No futuro, você pode sentir cansaço e falta de tempo, o que pode interferir no caminho para os objetivos.
O verão da vida não vem de acordo com o cronograma. Esta fase é precedida por:
- planejamento e preparação adequados,
- decisões e escolhas certas,
- longa introspecção,
- a capacidade de ver novas oportunidades e aproveitá-las.
Outono
O outono é uma época em que enfrentamos dificuldades e contratempos. A ordem usual das coisas está quebrada. Sentimos que não podemos controlar nossas vidas do jeito que costumávamos.
Suas atividades e manifestações durante este período:
— tentativas de evitar a responsabilidade,
— dúvidas e hesitações,
— o desejo de não sair da zona de conforto,
fantasias irreais, pensamento negativo e ineficiente.
Emoções de outono: raiva, ansiedade, decepção, frustração, estresse, desânimo.
O outono vem como resultado de:
- ações ineficazes
- oportunidades perdidas,
- falta de conhecimento
- erros de cálculo associados ao pensamento ineficiente,
- padrões estereotipados e habituais de comportamento.
Inverno
Tempo de reflexão, planejamento e «hibernação social». Nós nos afastamos emocionalmente do mundo. Nós nos entregamos a pensamentos sobre nosso destino, nos perdoamos por erros do passado e repensamos experiências negativas.
Suas atividades e manifestações durante este período:
- o desejo de encontrar a paz interior e o desejo de ficar sozinho consigo mesmo,
- comunicação com a família, amigos e entes queridos,
- mantendo um diário, registrando suas próprias emoções,
- abordagem crítica, objetiva e profunda dos acontecimentos da vida.
Emoções do inverno: medo, alívio, tristeza, esperança.
No inverno, ou somos pessimistas ou olhamos para o futuro com esperança, mais propensos à procrastinação e à passividade.
O inverno vem como resultado:
- falta de inteligência emocional
- eventos tristes - perdas pesadas e fracassos pessoais,
- hábitos e pensamentos ineficientes.
Conclusões
Pergunte a si mesmo: que impacto os ciclos de vida tiveram na minha vida? O que eles ensinaram? O que aprendi sobre a vida, sobre mim e os que me rodeiam? Como eles mudaram minha personalidade?
A duração de cada ciclo é um reflexo do nosso estado e capacidade de adaptação às condições. Se nos adaptarmos com sucesso, passamos rapidamente por fases desagradáveis. Mas se o inverno ou o outono se prolongarem, use a situação para o autodesenvolvimento. A transformação é a essência da vida. É inevitável, imutável e ao mesmo tempo plástico. Desejos, necessidades, comportamentos devem mudar e se desenvolver.
Você não deve resistir e reclamar do destino quando chove sem parar na alma. Tente aprender com qualquer experiência. Suponha que você ame a primavera, um período de atividade e decolagem, mas mesmo os dias mais sombrios de outono têm um charme. Tente abraçar a beleza de sua paisagem interior, não importa o clima. Idealmente, o outono e o inverno devem ser períodos de crescimento interno ativo, embora invisível. A natureza, e dela fazemos parte, não tem mau tempo.
Sobre o especialista: Adam Sichinski é coach, criador de mapas psicológicos para o autodesenvolvimento de matrizes de QI.