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Como o baby blues do papai se manifesta?
Quatro em cada dez pais seriam afetados pelo baby blues do papai. Esses são os números anunciados por um estudo americano sobre o baby blues masculino. Na verdade, o pai nem sempre reage como gostaria com a chegada de seu filho. Quem tem consciência de viver um momento de felicidade ímpar, porém, não consegue desfrutá-lo plenamente. Tristeza, cansaço, irritabilidade, estresse, falta de apetite, dificuldade em adormecer, retraimento em si mesmo ... A depressão se instala. São tantos os sintomas que deveriam chamar a atenção. Ele se sente abandonado pela mãe que só tem olhos para o filho. Agora é hora de agir.
Baby blues do papai: não hesite em falar sobre isso
Quando o pai é vítima do baby blues, o diálogo é essencial. Enquanto este último tende a fazê-lo sentir-se culpado, ele deve primeiro ser levado a aceitar sua condição e evitar a todo custo que não se feche em silêncio. Às vezes, uma simples discussão com seu parceiro e / ou aqueles ao seu redor sobre seu desconforto pode desbloquear as coisas. A mãe também deve confortar seu companheiro, explicando-lhe que o bebê não é seu rival e não o substituirá. Pelo contrário, trata-se de formar uma família unida. Esta criança também é sua e tem um papel muito importante a desempenhar. Lembrá-lo dessas pequenas coisas óbvias é essencial.
Baby Blues do papai: Ajudando-o a encontrar o lugar do pai
Tornar-se uma galinha papai não é inato. Da noite para o dia, o homem passa da condição de filho para a de pai, tornando-se responsável por um pequeno ser. Mesmo que tivesse nove meses para se preparar, nem sempre é fácil se acostumar, principalmente no início. A relação entre mãe e bebê, muitas vezes fusional, também pode causar algumas frustrações. O pai deve então se impor suavemente. Ajudado pela companheira, aos poucos vai forjando relação com o filho: abraços, carícias, olhares ... A mãe também deve fazer as pessoas sentirem que ela precisa descansar no pai. Assim ele se sentirá indispensável.
Para superar a tristeza do papai: ajude-o a ganhar confiança
Ele não consegue acalmar o choro do bebê, é um pouco desajeitado nos gestos? É essencial reassegurá-lo de sua capacidade de ser pai. Mudanças, banhos, cuidados, vestimentas, mamadeiras, etc. Tantos momentos que o pai pode compartilhar com seu filho. Mas inicialmente, este não necessariamente ousa. Medo de errar, idealização de um pai perfeito ... Enfim, não é fácil encontrar os pés. Ele deve ser encorajado a continuar. É assim que ele estabelecerá um relacionamento especial com seu filho e perceberá que ele também é perfeitamente capaz de resolver o problema por conta própria.
Previna a tristeza do papai: todos têm o seu lugar
Os homens não vivenciam o nascimento de uma criança da mesma forma que as mulheres. Nesse novo trio, todos devem encontrar seu lugar. O pai agora assume o papel de pai e companheiro. Às vezes leva um tempo para ele se ajustar. Já para a mãe, entre a turbulência física e a psicológica, o olhar de seu homem às vezes pode mudar. Então seja paciente …
A retomada das relações sexuais também pode ser um gatilho. Cada um encontra então o seu lugar de homem e mulher, essencial para o casal. A mulher também deve ser lembrada de que ela não é apenas uma mãe. E mimá-la: buquê de flores, jantar romântico, presentes improvisados… Nada melhor para reacender a chama e fortalecer os laços!
Como evitar a tristeza do papai?
É importante agir a tempo para que essa depressão temporária não se transforme em depressão pós-parto. Se os sintomas persistirem ou piorarem vários meses após o parto, é melhor consultar um especialista que ajudará o pai a superar essa passagem difícil e encontrar o equilíbrio certo entre seu papel de pai e de companheiro. Algumas associações também podem aconselhá-lo ou encaminhá-lo a especialistas. Este é o caso de Mãe azulisso não ajuda apenas as mães com tristeza. Ela também apóia pais.
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