Ingredientes da receita “Salada balanceada de frutos do mar»:
- 150 gr. Ovo cozido
- 200 gr. algas marinhas
- 150 gr. mexilhões
- 70gr. milho em conserva
- 50 gr. maionese
Valor nutricional do prato “Salada de equilíbrio de frutos do mar” (por 100 gramas):
Calorias: 123.7 kcal.
Esquilos: gr 6.
Gorduras: gr 10.2.
Carboidratos: gr 1.8.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Salada de equilíbrio de frutos do mar»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| ovo de galinha (cozido) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| ser couve | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| mexilhões cozidos | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| milho doce enlatado | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| maionese de leite | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 servindo | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gramas | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |