Entre as frutas tropicais, a banana ocupa o primeiro lugar no mercado russo em termos de popularidade. Como qualquer outra fruta, a banana possui muitas propriedades benéficas, contém grande quantidade de vitaminas e minerais, mas durante o transporte perde-se uma parte significativa deles. Esta fruta também tem vários efeitos negativos.
A banana é uma das frutas mais comuns nos trópicos; começou a ser cultivado em tempos antigos. Moradores do Sudeste Asiático acreditam que há uma pequena imprecisão na tradição bíblica - a serpente tentou Eva não com uma maçã, mas com uma banana, e os índios a chamam de fruta do paraíso. No Equador, eles comem uma grande quantidade de bananas - esta é a base da dieta equatoriana. Alto valor nutricional, vitaminas, minerais, uma grande quantidade de proteínas fornecem energia ao corpo e ajudam a prevenir muitas doenças.
Benefícios de bananas
A principal vantagem da banana é o alto teor de potássio - um oligoelemento muito importante para o sistema cardiovascular. Junto com o magnésio, que também está presente em quantidades suficientes na fruta, esses dois minerais saturam o cérebro com oxigênio e normalizam o equilíbrio de sal de água no corpo. Devido ao teor de potássio e magnésio, os médicos recomendam comer muita banana para quem quer parar de fumar, pois essas substâncias ajudam a vencer o vício.
As bananas contêm muitas vitaminas B, que têm uma ampla gama de efeitos benéficos: aliviam o estresse, suprimem a agressão e fortalecem o sistema nervoso. O triptofano - ácido aminopropiônico - também tem efeito semelhante, além disso, quando essa substância entra no corpo, o hormônio da alegria serotonina é formado. Portanto, as bananas melhoram o humor, melhoram o estado de depressão e tristeza.
Para transportar bananas para as regiões do norte, elas são tratadas com gás, e o conteúdo de vitaminas e microelementos nelas é reduzido significativamente.
As bananas contêm muito ferro, o que ajuda a formar a hemoglobina no sangue humano. Como muitas outras frutas, também contém fibras para ajudar a melhorar a função gastrointestinal.
Finalmente, as bananas contêm muitos açúcares naturais de vários tipos: glicose, sacarose e frutose, que energizam rapidamente o corpo. Devido a essa propriedade, as bananas são muito populares entre os atletas.
As bananas têm várias propriedades prejudiciais que podem ser prejudiciais para algumas pessoas. Por exemplo, este produto aumenta a viscosidade do sangue, por isso as pessoas com varizes não são aconselhadas a comer muitas bananas. O mesmo efeito tem efeito sobre a ereção, uma vez que o sangue começa a fluir pior para as partes certas do corpo, mas para levar o corpo a tal estado, você precisa comer bananas em grandes quantidades.
Por outro lado, o triptofano da banana aumenta o desempenho sexual
As bananas comidas imediatamente após uma refeição saudável começam a fermentar no estômago e demoram muito tempo devido à comida não digerida, resultando em inchaço e flatulência. Mas muitas outras frutas têm o mesmo efeito. Também existe a opinião de que as bananas são contra-indicadas para úlceras estomacais.