A dieta sueca é uma ótima maneira de limpar o corpo de toxinas e colocá-lo em ordem. Esta dieta é como uma “dieta protéica”, com a única diferença de que você não precisa desistir completamente dos carboidratos. Por isso, seu cardápio é variado e delicioso.
O ponto principal desta dieta: abrandar o metabolismo e ajudá-lo a perder peso sem prejudicar a saúde. É por isso que a comida será nutritiva o suficiente e o número de refeições será reduzido para três por dia.
A dieta sueca dura sete dias, durante os quais você pode perder até 7 kg de excesso de peso. E à medida que você limpa o corpo das toxinas, a condição da sua pele também melhora - recupera e torna menos perceptível o aparecimento da celulite.
As regras da dieta sueca
Produtos que podem ser utilizados na preparação do cardápio: ovos, leite, peixes, trigo sarraceno, batata e frutas. A carne de aves também pode cozinhar, mas apenas o filé e em pequenas quantidades.
Graças ao equilíbrio, a dieta sueca não prejudica a saúde e trará resultado estável. Porque muitas vezes o peso após a dieta é devolvido como alimento é muito magro e com poucas calorias.
É importante durante esses sete dias aumentar a quantidade de água ou chá verde.
Café da manhã: trigo sarraceno com sanduíche de leite / queijo, chá verde, frutas / trigo sarraceno com salada de vegetais.
Almoço: salada e um pedaço de peixe / batata, peixe magro / cuscuz com ovo.
Jantar: batata e salada de legumes / salada grega / queijo.
Algumas pessoas conseguem ótimos resultados com um sueco, mas sua alimentação será mais balanceada e refrescará a aparência. Se você estava inicialmente acima do peso, pode contar com a perda de dois a três quilos, uma garota que queria apenas um pouco para ter a forma correta, conseguirá perder alguns quilos a mais.
Saiba mais sobre a dieta sueca no vídeo abaixo:
