O menu da dieta de trigo sarraceno é simples: há apenas mingau de trigo sarraceno especialmente preparado durante toda a semana. O trigo sarraceno é derramado com água fervente sem sal e especiarias e infundido por doze horas.
Características da dieta de trigo sarraceno:
- O mingau de trigo sarraceno pode ser consumido ao longo do dia, providencie as refeições sempre que sentir vontade de comer. Última refeição 4-6 horas antes de deitar.
- Adicione 1% de kefir de gordura ao trigo sarraceno como alimento, se quiser. Observe a medida: você pode comer quanto mingau quiser durante o dia, e não mais do que 1 litro de kefir.
- Água - pura ou mineral sem gás - pode ser bebida sem restrições.
- Se você tiver uma sensação particularmente aguda de fome, 30-60 minutos antes de dormir, pode beber 1 copo de kefir a 1%.
Após a primeira “semana do trigo sarraceno”, você deve fazer uma pausa de pelo menos um mês. Então será possível, sem consequências graves para o corpo, sentar-se sobre o trigo sarraceno por mais uma semana e perder os próximos 4-10 kg. No entanto, os nutricionistas recomendam o uso de mono dietas, que incluem a dieta de trigo sarraceno, apenas em dias de jejum. Todo o resto não é inofensivo e inseguro para a saúde. Como se costuma dizer, o Ministério da Saúde avisa…