Teor calórico Fast food, biscoito com linguiça. Composição química e valor nutricional.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico371 kCal1684 kCal22%5.9%454 g
Proteínas9.67 g76 g12.7%3.4%786 g
gorduras24.42 g56 g43.6%11.8%229 g
Os hidratos de carbono29.59 g219 g13.5%3.6%740 g
Fibra alimentar0.4 g20 g2%0.5%5000 g
Água32.82 g2273 g1.4%0.4%6926 g
Cinza3.1 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
betacaroteno0.008 mg5 mg0.2%0.1%62500 g
Luteína + Zeaxantina6 μg~
Vitamina B1, tiamina0.385 mg1.5 mg25.7%6.9%390 g
Vitamina B2, riboflavina0.217 mg1.8 mg12.1%3.3%829 g
Vitamina B4, colina26.7 mg500 mg5.3%1.4%1873 g
Vitamina B5, pantotênica0.467 mg5 mg9.3%2.5%1071 g
Vitamina B6, piridoxina0.063 mg2 mg3.2%0.9%3175 g
Vitamina B9, folato75 μg400 μg18.8%5.1%533 g
Vitamina B12, cobalamina0.6 μg3 μg20%5.4%500 g
Vitamina D, calciferol0.3 μg10 μg3%0.8%3333 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.84 mg15 mg5.6%1.5%1786 g
beta tocoferol0.04 mg~
gama tocoferol4.58 mg~
tocoferol2.1 mg~
Vitamina K, filoquinona5.5 μg120 μg4.6%1.2%2182 g
Vitamina PP, NÃO3.445 mg20 mg17.2%4.6%581 g
Betaína9.1 mg~
macronutrientes
Potássio, K153 mg2500 mg6.1%1.6%1634 g
Cálcio, Ca47 mg1000 mg4.7%1.3%2128 g
Magnésio, Mg13 mg400 mg3.3%0.9%3077 g
Sódio, Na814 mg1300 mg62.6%16.9%160 g
Enxofre, S96.7 mg1000 mg9.7%2.6%1034 g
Fósforo, P341 mg800 mg42.6%11.5%235 g
Vestigios
Ferro, Fe1.86 mg18 mg10.3%2.8%968 g
Manganês, Mn0.179 mg2 mg9%2.4%1117 g
Cobre, cobre255 μg1000 μg25.5%6.9%392 g
Selênio, Se15 μg55 μg27.3%7.4%367 g
Zinco, Zn0.71 mg12 mg5.9%1.6%1690 g
Carboidratos digeríveis
Amido e dextrinas24.23 g~
Mono- e dissacarídeos (açúcares)1.59 g100 г máx.
Glicose (dextrose)0.21 g~
lactose0.66 g~
Maltose0.19 g~
sacarose0.42 g~
frutose0.11 g~
Aminoácidos Essenciais
valina0.416 g~
Histidina *0.25 g~
Isoleucina0.358 g~
leucina0.661 g~
lisina0.521 g~
metionina0.162 g~
treonina0.353 g~
triptofano0.105 g~
Aminoácidos substituíveis
alanina0.434 g~
glicina0.491 g~
Ácido glutâmico2.029 g~
serina0.411 g~
tirosina0.246 g~
Cisteína0.153 g~
Esteróis
Colesterol28 mgmáx 300 mg
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados7.427 g18.7 г máx.
Nylon 6-00.001 g~
10: 0 caprico0.012 g~
12: 0 Laurico0.012 g~
14: 0 mirístico0.202 g~
15: 0 pentadecanóico0.002 g~
16: 0 palmítico4.277 g~
17: 0 margarina0.057 g~
Estearina 18: 02.705 g~
20: 0 araquínico0.132 g~
22: 0 Begênica0.025 g~
Ácidos graxos monoinsaturados12.157 gmin 16.8 г72.4%19.5%
16: 1 palmitoléico0.38 g~
18: 1 Oleína (ômega-9)11.65 g~
20: 1 gadoléico (ômega-9)0.127 g~
Ácidos graxos poliinsaturados3.107 gde 11.2 para 20.627.7%7.5%
18: 2 Linoleico2.62 g~
18: 3 Linolênico0.14 g~
18: 4 amido Omega-30.03 g~
20: 2 eicosadienóico, ômega-6, cis, cis0.282 g~
20: 4 araquidônico0.035 g~
Ácidos graxos Omega-30.17 gde 0.9 para 3.718.9%5.1%
Ácidos graxos Omega-62.937 gde 4.7 para 16.862.5%16.8%
 

O valor da energia é 371 kcal.

  • item = 111 g (411.8 kCal)
Fast food, biscoito com linguiça rico em vitaminas e minerais, como: vitamina B1 - 25,7%, vitamina B2 - 12,1%, vitamina B9 - 18,8%, vitamina B12 - 20%, vitamina PP - 17,2%, fósforo - 42,6, 25,5, 27,3%, cobre - XNUMX%, selênio - XNUMX%
  • Vitamina B1 faz parte das enzimas mais importantes do metabolismo de carboidratos e energia, que fornecem ao corpo energia e substâncias plásticas, assim como o metabolismo de aminoácidos de cadeia ramificada. A falta dessa vitamina leva a graves distúrbios dos sistemas nervoso, digestivo e cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa de reações redox, aumenta a sensibilidade de cor do analisador visual e adaptação ao escuro. A ingestão insuficiente de vitamina B2 é acompanhada por uma violação da condição da pele, membranas mucosas, visão prejudicada à luz e ao crepúsculo.
  • Vitamina B6 como coenzima, participam do metabolismo dos ácidos nucléicos e aminoácidos. A deficiência de folato leva à síntese prejudicada de ácidos nucleicos e proteínas, o que resulta na inibição do crescimento e divisão celular, especialmente em tecidos de proliferação rápida: medula óssea, epitélio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante a gravidez é uma das causas da prematuridade, desnutrição, malformações congênitas e distúrbios do desenvolvimento da criança. Foi demonstrada uma forte associação entre os níveis de folato e homocisteína e o risco de doença cardiovascular.
  • Vitamina B12 desempenha um papel importante no metabolismo e na conversão de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 são vitaminas inter-relacionadas e estão envolvidas na formação do sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvimento de deficiência parcial ou secundária de folato, bem como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participa de reações redox do metabolismo energético. A ingestão insuficiente de vitaminas é acompanhada por perturbações do estado normal da pele, do trato gastrointestinal e do sistema nervoso.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Cobre faz parte de enzimas com atividade redox e está envolvida no metabolismo do ferro, estimula a absorção de proteínas e carboidratos. Participa dos processos de fornecimento de oxigênio aos tecidos do corpo humano. A deficiência é manifestada por distúrbios na formação do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvimento de displasia do tecido conjuntivo.
  • Selênio - elemento essencial do sistema de defesa antioxidante do corpo humano, tem efeito imunomodulador, participa da regulação da ação dos hormônios tireoidianos. A deficiência leva à doença de Kashin-Beck (osteoartrite com múltiplas deformidades das articulações, coluna e extremidades), doença de Keshan (miocardiopatia endêmica), trombastenia hereditária.
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