Restaurante com teor calórico, APPLEBEE'S, frango em palitos, menu infantil. Composição química e valor nutricional.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico296 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Proteínas19.25 g76 g25.3%8.5%395 g
gorduras16.15 g56 g28.8%9.7%347 g
Os hidratos de carbono17.16 g219 g7.8%2.6%1276 g
Fibra alimentar1.2 g20 g6%2%1667 g
Água43.42 g2273 g1.9%0.6%5235 g
Cinza2.81 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 g
Retinol0.007 mg~
betacaroteno0.023 mg5 mg0.5%0.2%21739 g
beta criptoxantina11 μg~
O licopeno6 μg~
Luteína + Zeaxantina72 μg~
Vitamina B1, tiamina0.1 mg1.5 mg6.7%2.3%1500 g
Vitamina B2, riboflavina0.177 mg1.8 mg9.8%3.3%1017 g
Vitamina B5, pantotênica1.565 mg5 mg31.3%10.6%319 g
Vitamina B6, piridoxina0.484 mg2 mg24.2%8.2%413 g
Vitamina B12, cobalamina0.15 μg3 μg5%1.7%2000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.28 mg15 mg8.5%2.9%1172 g
beta tocoferol0.17 mg~
gama tocoferol7.01 mg~
tocoferol1.12 mg~
Vitamina K, filoquinona25.1 μg120 μg20.9%7.1%478 g
Vitamina PP, NÃO7.89 mg20 mg39.5%13.3%253 g
macronutrientes
Potássio, K337 mg2500 mg13.5%4.6%742 g
Cálcio, Ca23 mg1000 mg2.3%0.8%4348 g
Magnésio, Mg30 mg400 mg7.5%2.5%1333 g
Sódio, Na763 mg1300 mg58.7%19.8%170 g
Enxofre, S192.5 mg1000 mg19.3%6.5%519 g
Fósforo, P305 mg800 mg38.1%12.9%262 g
Vestigios
Ferro, Fe0.9 mg18 mg5%1.7%2000 g
Manganês, Mn0.26 mg2 mg13%4.4%769 g
Cobre, cobre71 μg1000 μg7.1%2.4%1408 g
Selênio, Se16.9 μg55 μg30.7%10.4%325 g
Zinco, Zn0.71 mg12 mg5.9%2%1690 g
Carboidratos digeríveis
Amido e dextrinas16.97 g~
Mono- e dissacarídeos (açúcares)0.39 g100 г máx.
Glicose (dextrose)0.39 g~
Aminoácidos Essenciais
Arginina *1.135 g~
valina1.054 g~
Histidina *0.679 g~
Isoleucina0.952 g~
leucina1.52 g~
lisina1.348 g~
metionina0.486 g~
treonina0.577 g~
triptofano0.203 g~
fenilalanina0.76 g~
Aminoácidos substituíveis
alanina1.043 g~
Ácido aspártico1.651 g~
hidroxiprolina0.03 g~
glicina0.79 g~
Ácido glutâmico3.343 g~
Prolina1.175 g~
serina0.577 g~
tirosina0.507 g~
Cisteína0.233 g~
Esteróis
Colesterol51 mgmáx 300 mg
Ácido graxo
transgender0.116 g1.9 г máx.
gorduras trans monoinsaturadas0.037 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados2.852 g18.7 г máx.
8: 0 caprílico0.007 g~
10: 0 caprico0.005 g~
12: 0 Laurico0.002 g~
14: 0 mirístico0.02 g~
15: 0 pentadecanóico0.005 g~
16: 0 palmítico1.783 g~
17: 0 margarina0.018 g~
Estearina 18: 00.892 g~
20: 0 araquínico0.05 g~
22: 0 Begênica0.05 g~
24: 0 Lignocérico0.019 g~
Ácidos graxos monoinsaturados3.568 gmin 16.8 г21.2%7.2%
14: 1 miristoléico0.002 g~
16: 1 palmitoléico0.059 g~
16: 1 cis0.059 g~
17: 1 heptadeceno0.009 g~
18: 1 Oleína (ômega-9)3.402 g~
18: 1 cis3.366 g~
18: 1 tradução0.037 g~
20: 1 gadoléico (ômega-9)0.096 g~
Ácidos graxos poliinsaturados7.894 gde 11.2 para 20.670.5%23.8%
18: 2 Linoleico6.88 g~
Isômero trans 18: 2, não determinado0.08 g~
18: 2 Ômega-6, cis, cis6.79 g~
Ácido Linoléico Conjugado 18: 20.01 g~
18: 3 Linolênico0.917 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolênico0.859 g~
18: 3 Ômega-6, Gama Linolênico0.058 g~
20: 2 eicosadienóico, ômega-6, cis, cis0.01 g~
20: 3 Eicosatrieno0.009 g~
20: 3 Ômega-60.009 g~
20: 4 araquidônico0.051 g~
Ácidos graxos Omega-30.868 gde 0.9 para 3.796.4%32.6%
22: 4 Docosatetraeno, Ômega-60.019 g~
22: 5 Docosapentaenóico (DPC), Omega-30.005 g~
22: 6 Docosahexaenóico (DHA), Omega-30.004 g~
Ácidos graxos Omega-66.937 gde 4.7 para 16.8100%33.8%
 

O valor da energia é 296 kcal.

Restaurante, APPLEBEE'S, frango em palitos, menu infantil rico em vitaminas e minerais como: vitamina B5 - 31,3%, vitamina B6 - 24,2%, vitamina K - 20,9%, vitamina PP - 39,5%, potássio - 13,5%, fósforo - 38,1 , 13, 30,7%, manganês - XNUMX%, selênio - XNUMX%
  • Vitamina B5 participa do metabolismo de proteínas, gorduras, carboidratos, metabolismo do colesterol, síntese de vários hormônios, hemoglobina, promove a absorção de aminoácidos e açúcares no intestino, apóia a função do córtex adrenal. A falta de ácido pantotênico pode causar danos à pele e às membranas mucosas.
  • Vitamina B6 participa na manutenção da resposta imune, processos de inibição e excitação no sistema nervoso central, na conversão de aminoácidos, no metabolismo do triptofano, lipídios e ácidos nucléicos, contribui para a formação normal de eritrócitos, manutenção do nível normal de homocisteína no sangue. A ingestão insuficiente de vitamina B6 é acompanhada por uma diminuição do apetite, uma violação do estado da pele, o desenvolvimento de homocisteinemia, anemia.
  • A vitamina K regula a coagulação do sangue. A falta de vitamina K leva a um aumento no tempo de coagulação do sangue, uma diminuição do conteúdo de protrombina no sangue.
  • Vitamina PP participa de reações redox do metabolismo energético. A ingestão insuficiente de vitaminas é acompanhada por perturbações do estado normal da pele, do trato gastrointestinal e do sistema nervoso.
  • potássio é o principal íon intracelular que participa da regulação do equilíbrio hídrico, ácido e eletrolítico, participa dos processos de impulsos nervosos, regulação da pressão.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Manganês participa da formação do osso e do tecido conjuntivo, faz parte das enzimas envolvidas no metabolismo dos aminoácidos, carboidratos, catecolaminas; essencial para a síntese de colesterol e nucleotídeos. O consumo insuficiente é acompanhado por uma desaceleração do crescimento, distúrbios no sistema reprodutivo, aumento da fragilidade do tecido ósseo, distúrbios do metabolismo de carboidratos e lipídios.
  • Selênio - elemento essencial do sistema de defesa antioxidante do corpo humano, tem efeito imunomodulador, participa da regulação da ação dos hormônios tireoidianos. A deficiência leva à doença de Kashin-Beck (osteoartrite com múltiplas deformidades das articulações, coluna e extremidades), doença de Keshan (miocardiopatia endêmica), trombastenia hereditária.
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