Le portador® é uma abordagem psico-corporal que visa liberar tensões físicas e mentais. Uma sessão Trager é como um massagem gentil e técnica também inclui uma forma de educação em movimento. As sessões, portanto, consistem em duas partes: o trabalho feito na mesa e a aprendizagem de movimentos simples, chamados Mentástica®. O praticante os ensina ao paciente para que ele encontre, se necessário, o bem-estar sentido durante as sessões.

Foi aos 18 anos que o Dr. Milton Trager (1908-1997) descobriu acidentalmente os princípios de sua abordagem enquanto fazia uma massagem em seu exausto treinador de boxe. Espantado com o efeito produzido no instrutor, Trager começou a fazer experiências com sua maneira de tocar as pessoas que sentiam dores e tensões musculares. Ele passou mais de 50 anos desenvolvendo sua abordagem.

Durante uma estada na Califórnia, Trager conhece Betty Fuller, que reconhece imediatamente os benefícios que seu método pode trazer. Ela o convence a fundar o Trager Institute. Estabelecido na Califórnia em 1979, o Trager Institute é a organização que estabelece e controla o programa de treinamento internacionalmente. Associações nacionais também foram criadas em mais de 20 países.

Os praticantes realizam suavemente movimentos rítmicos semelhantes a ondas por todo o corpo, sem exercer força ou pressão. A qualidade de tocar e a "escuta manual" para o praticante é fundamental na portador. A técnica não visa simplesmente mobilizar músculos para articulações, mas para usar o movimento para produzir sentimentos agradáveis ​​e positivos percebidos profundamente pelo sistema nervoso central. Com o tempo, essas percepções neurossensoriais provocariam mudanças no próprio corpo.

Mentastics são movimentos simples e fáceis que são praticados em pé. Segundo os praticantes, eles permitem manter e até aumentar as sensações de leveza, liberdade e flexibilidade vividas durante as sessões de mesa. Este tipo de meditação em movimento possibilitaria encontrar de dentro as sensações percebidas pelos tecidos durante os movimentos rítmicos induzidos pelas mãos do praticante¹.

Em geral, quem deseja se manter em forma ou recuperar uma certa vitalidade após um período difícil pode se beneficiar dos efeitos positivos do portador. Alivia a tensão corporal, problemas de postura e mobilidade reduzida.

 Diminua a rigidez resultante da doença de Parkinson. Um estudo² avaliaram o efeito do Trager na redução da rigidez do braço em indivíduos com doença de Parkinson. Esta doença é uma doença degenerativa do sistema nervoso caracterizada por tremores do corpo e membros e rigidez muscular. Todos os 30 sujeitos do estudo receberam portador 20 minutos de duração, seguidos de duas avaliações. Os resultados mostram uma redução significativa na rigidez de cerca de 36% imediatamente após o tratamento e 32% 11 minutos depois. O Trager poderia inibir o reflexo de estiramento, reduzindo assim a rigidez muscular observada nesses sujeitos, de acordo com uma hipótese levantada pelos pesquisadores. No entanto, serão necessários mais estudos clínicos randomizados antes que se possa concluir que o Trager é eficaz no tratamento da doença de Parkinson.

 Alivia dores de cabeça crônicas. Em 2004, um estudo piloto randomizado avaliou o portador no alívio de dores de cabeça crônicas³. Todos os 33 indivíduos sofreram de pelo menos uma dor de cabeça por semana, por pelo menos seis meses. Eles foram divididos em três grupos: um grupo controle recebendo medicação, um grupo recebendo medicação com apoio psicológico e um grupo recebendo medicação junto com os tratamentos Trager. Após seis semanas, os participantes do grupo Trager tiveram menos dores de cabeça e tomaram menos medicação do que os outros. Os autores concluem, no entanto, que um estudo maior será necessário antes de recomendar o Trager como tratamento para dores de cabeça crônicas.

 Reduza a dor crônica no ombro. Um estudo randomizado comparou a acupuntura e portador no alívio da dor crônica no ombro em 18 usuários de cadeiras de rodas após lesão da medula espinhal⁴. Um primeiro grupo recebeu dez sessões de acupuntura e um segundo, dez sessões de Trager, ao longo de um período de cinco semanas. Os pesquisadores observaram uma diminuição significativa da dor em ambos os grupos durante o tratamento e até cinco semanas após o fim do tratamento. O Trager, portanto, provou ser tão eficaz quanto a acupuntura.

• Le portador é tão macio que não representa risco nem mesmo para uma pessoa frágil. No entanto, o médico pode interromper o tratamento ou exigir orientação médica em certas circunstâncias: dor particular; uso pesado de analgésicos, relaxantes musculares, drogas ou álcool; doenças de pele contagiosas (sarna, furúnculos, etc.); vermelhidão; escorrendo de uma ferida; aquecer; edema; doenças infecciosas contagiosas (escarlatina, sarampo, caxumba, etc.); distúrbios da função de órgãos; problemas nas articulações (artrite, lesões recentes); osteoporose; trauma recente (lesões, cirurgia, etc.); gravidez (entre os 8^e e 16^e semana); história de aborto espontâneo; distúrbios cardiovasculares (aneurisma, flebite ativa); câncer e problemas psicológicos.

Existem praticantes de portador em mais de 20 países ao redor do mundo. Uma sessão típica de Trager dura cerca de uma hora. Durante a primeira fase do tratamento, o cliente, vestido com roupas leves, está deitado em uma mesa de massagem enquanto o praticante realiza suavemente uma série de movimentos para promover relaxamento flexibilidade e os votos de Paz interior. O objetivo é ensinar o corpo a se soltar e a transmitir esse estado de não tensão ao sistema nervoso central.

Embora os praticantes estudem anatomia, seu trabalho não é reposicionar o corpo, mas sim permitir que a pessoa sinta que cada movimento pode ser executado sem dor e na Diversão. Para pessoas com dificuldades de locomoção, o Trager também pode ser praticado sentado ou deitado de lado. Oficinas introdutórias à Mentástica e ao grupo de mesa com duração de dois dias são oferecidas ao público em geral, sem pré-requisitos.

Treinando em portador oferece workshops em grupo, sessões de treinamento pessoal e práticas supervisionadas com duração de pouco mais de 400 horas. É ministrado em vários países ao redor do mundo e pode ser concluído em um a três anos. Praticantes, tutores e instrutores devem acompanhar regularmente os workshops de aprimoramento ou atualização, de acordo com os padrões estabelecidos pelo Trager Institute.

Kriegel Maurício. O Caminho da Sensação, Éditions du Souffle d'or, França, 1999.

O autor, filósofo e praticante em Transportadora, descreve, de dentro, as sensações vividas tanto por quem é tocado quanto por quem toca. Útil para saber o que é o Trager e poder compará-lo com outras abordagens corporais.

Liskin Jack. Moving Medicine: The Life and Work of Milton Trager, MD, Station Hill Press, EUA, 1996.

Uma excelente biografia de D^r Trager recomendado pelo Trager Institute. O capítulo sobre o Trager é oferecido gratuitamente no site Trager do Reino Unido. Ele fornece uma boa compreensão da prática e seus objetivos.

Porteiro Milton. Para o meu corpo eu digo sim, Éditions du Souffle d'or, França, 1994.

Um bom livro básico, escrito pelo criador da abordagem.

Associação de Trager de Quebec

A associação é reconhecida como uma organização “nacional” pelo Trager Institute. Descrição do método e lista de profissionais em Quebec. Informações de treinamento.

www.tragerquebec.com

Associação Trager-França

Uma apresentação muito clara do Trager, seus fundamentos e suas possibilidades. Muitas citações de seu criador Milton Trager. Descrição do treinamento e lista de praticantes na França.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

O site oficial. Informações gerais e biografia do fundador da abordagem. Descrição dos programas de treinamento e programação de cursos em todo o mundo. Lista de associações nacionais.

trager.com

Reino Unido mais lento

Este site do Reino Unido dá acesso gratuito a um dos capítulos do livro de Jack Liskin, Medicina em movimento: a vida e o trabalho de Milton Trager . Liskin é praticante de Trager, terapeuta de biofeedback e médica.

www.trager.co.uk