Produtos de queijo, pasteurizados, americanos, isentos de fosfato dissódico

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico330 kCal1684 kCal19.6%5.9%510 g
Proteínas16.86 g76 g22.2%6.7%451 g
gorduras25.63 g56 g45.8%13.9%218 g
Os hidratos de carbono8.56 g219 g3.9%1.2%2558 g
Água44 g2273 g1.9%0.6%5166 g
Cinza4.96 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE201 μg900 μg22.3%6.8%448 g
Retinol0.196 mg~
betacaroteno0.065 mg5 mg1.3%0.4%7692 g
Vitamina B1, tiamina0.035 mg1.5 mg2.3%0.7%4286 g
Vitamina B2, riboflavina0.36 mg1.8 mg20%6.1%500 g
Vitamina B4, colina36.2 mg500 mg7.2%2.2%1381 g
Vitamina B5, pantotênica0.855 mg5 mg17.1%5.2%585 g
Vitamina B6, piridoxina0.102 mg2 mg5.1%1.5%1961 g
Vitamina B9, folato7 μg400 μg1.8%0.5%5714 g
Vitamina B12, cobalamina1.33 μg3 μg44.3%13.4%226 g
Vitamina D, calciferol2.5 μg10 μg25%7.6%400 g
Vitamina D3, colecalciferol2.5 μg~
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.63 mg15 mg4.2%1.3%2381 g
gama tocoferol0.06 mg~
tocoferol0.01 mg~
Vitamina K, filoquinona3.4 μg120 μg2.8%0.8%3529 g
Vitamina PP, NÃO0.155 mg20 mg0.8%0.2%12903 g
Betaína1.4 mg~
macronutrientes
Potássio, K255 mg2500 mg10.2%3.1%980 g
Cálcio, Ca682 mg1000 mg68.2%20.7%147 g
Magnésio, Mg27 mg400 mg6.8%2.1%1481 g
Sódio, Na1284 mg1300 mg98.8%29.9%101 g
Fósforo, P438 mg800 mg54.8%16.6%183 g
Vestigios
Ferro, Fe0.26 mg18 mg1.4%0.4%6923 g
Manganês, Mn0.025 mg2 mg1.3%0.4%8000 g
Cobre, cobre34 μg1000 μg3.4%1%2941 g
Selênio, Se19.6 μg55 μg35.6%10.8%281 g
Flúor, F35 μg4000 μg0.9%0.3%11429 g
Zinco, Zn2.31 mg12 mg19.3%5.8%519 g
Carboidratos digeríveis
Mono- e dissacarídeos (açúcares)5.59 g100 г máx.
galactose0.18 g~
lactose5.41 g~
Aminoácidos Essenciais
Arginina *0.613 g~
valina1.01 g~
Histidina *0.448 g~
Isoleucina0.858 g~
leucina1.592 g~
lisina1.302 g~
metionina0.38 g~
treonina0.72 g~
triptofano0.241 g~
fenilalanina0.829 g~
Aminoácidos substituíveis
alanina0.518 g~
Ácido aspártico1.191 g~
glicina0.322 g~
Ácido glutâmico3.495 g~
Prolina1.847 g~
serina0.932 g~
tirosina0.833 g~
Cisteína0.174 g~
Esteróis
Colesterol98 mgmáx 300 mg
Ácido graxo
transgender0.917 g1.9 г máx.
gorduras trans monoinsaturadas0.758 g~
gorduras trans poliinsaturadas0.159 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados15.057 g18.7 г máx.
4: 0 oleoso0.515 g~
Nylon 6-00.444 g~
8: 0 caprílico0.276 g~
10: 0 caprico0.664 g~
12: 0 Laurico0.743 g~
13: 0 tridecanóico0.025 g~
14: 0 mirístico2.473 g~
15: 0 pentadecanóico0.263 g~
16: 0 palmítico6.837 g~
17: 0 margarina0.161 g~
Estearina 18: 02.601 g~
20: 0 araquínico0.039 g~
22: 0 Begênica0.018 g~
24: 0 Lignocérico0.008 g~
Ácidos graxos monoinsaturados6.846 gmin 16.8 г40.8%12.4%
14: 1 miristoléico0.21 g~
16: 1 palmitoléico0.445 g~
16: 1 cis0.358 g~
16: 1 tradução0.087 g~
17: 1 heptadeceno0.053 g~
18: 1 Oleína (ômega-9)5.947 g~
18: 1 cis5.277 g~
18: 1 tradução0.67 g~
20: 1 gadoléico (ômega-9)0.19 g~
24: 1 Nervônico, cis (ômega-9)0.001 g~
Ácidos graxos poliinsaturados1.049 gde 11.2 para 20.69.4%2.8%
18: 2 Linoleico0.806 g~
Isômero trans 18: 2, não determinado0.159 g~
18: 2 Ômega-6, cis, cis0.63 g~
Ácido Linoléico Conjugado 18: 20.017 g~
18: 3 Linolênico0.123 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolênico0.121 g~
18: 3 Ômega-6, Gama Linolênico0.002 g~
18: 4 amido Omega-30.007 g~
20: 2 eicosadienóico, ômega-6, cis, cis0.008 g~
20: 3 Eicosatrieno0.028 g~
20: 3 Ômega-30.002 g~
20: 3 Ômega-60.027 g~
20: 4 araquidônico0.036 g~
20: 5 Eicosapentaenóico (EPA), Omega-30.008 g~
Ácidos graxos Omega-30.154 gde 0.9 para 3.717.1%5.2%
22: 4 Docosatetraeno, Ômega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaenóico (DPC), Omega-30.018 g~
22: 6 Docosahexaenóico (DHA), Omega-30.005 g~
Ácidos graxos Omega-60.703 gde 4.7 para 16.815%4.5%
 

O valor da energia é 330 kcal.

  • xícara = 113 g (372.9 kCal)
  • oz = 28.35 g (93.6 kCal)
  • pacote (8 oz) = 227 g (749.1 kCal)
  • fatia (3/4 oz) = 21 g (69.3 kCal)
Produtos de queijo, pasteurizados, americanos, isentos de fosfato dissódico rico em vitaminas e minerais, como: vitamina A - 22,3%, vitamina B2 - 20%, vitamina B5 - 17,1%, vitamina B12 - 44,3%, vitamina D - 25%, cálcio - 68,2% , fósforo - 54,8%, selênio - 35,6%, zinco - 19,3%
  • Vitamina A é responsável pelo desenvolvimento normal, função reprodutiva, saúde da pele e dos olhos e manutenção da imunidade.
  • Vitamina B2 participa de reações redox, aumenta a sensibilidade de cor do analisador visual e adaptação ao escuro. A ingestão insuficiente de vitamina B2 é acompanhada por uma violação da condição da pele, membranas mucosas, visão prejudicada à luz e ao crepúsculo.
  • Vitamina B5 participa do metabolismo de proteínas, gorduras, carboidratos, metabolismo do colesterol, síntese de vários hormônios, hemoglobina, promove a absorção de aminoácidos e açúcares no intestino, apóia a função do córtex adrenal. A falta de ácido pantotênico pode causar danos à pele e às membranas mucosas.
  • Vitamina B12 desempenha um papel importante no metabolismo e na conversão de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 são vitaminas inter-relacionadas e estão envolvidas na formação do sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvimento de deficiência parcial ou secundária de folato, bem como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • A vitamina D mantém a homeostase do cálcio e do fósforo, realiza os processos de mineralização óssea. A falta de vitamina D leva ao comprometimento do metabolismo do cálcio e do fósforo nos ossos, aumento da desmineralização do tecido ósseo, o que leva a um risco aumentado de osteoporose.
  • Cálcio é o principal componente dos nossos ossos, atua como regulador do sistema nervoso, participa da contração muscular. A deficiência de cálcio leva à desmineralização da coluna, ossos pélvicos e membros inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Selênio - elemento essencial do sistema de defesa antioxidante do corpo humano, tem efeito imunomodulador, participa da regulação da ação dos hormônios tireoidianos. A deficiência leva à doença de Kashin-Beck (osteoartrite com múltiplas deformidades das articulações, coluna e extremidades), doença de Keshan (miocardiopatia endêmica), trombastenia hereditária.
  • zinco faz parte de mais de 300 enzimas, participa nos processos de síntese e decomposição de carboidratos, proteínas, gorduras, ácidos nucléicos e na regulação da expressão de vários genes. O consumo insuficiente leva à anemia, imunodeficiência secundária, cirrose hepática, disfunção sexual e malformações fetais. Estudos recentes revelaram a capacidade de altas doses de zinco em interromper a absorção de cobre e, assim, contribuir para o desenvolvimento de anemia.
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