Conteúdo
O excesso de peso costuma ser esquecido em crianças pequenas. Os pais geralmente confiam no olho para estimar o peso ideal para o bebê. Porém, existem ferramentas como a curva corporal, que podem detectar o ganho de peso, ou mesmo o aparecimento da obesidade desde a primeira infância.
IMC de meninos e meninas: cálculo e interpretação
O cálculo do IMC nas crianças é igual ao dos adultos. Basta dividir o peso (em quilogramas) pela altura ao quadrado. Observe que os discos especiais, disponíveis principalmente no médico, podem indicar rapidamente o IMC de uma criança.
IMC = peso ÷ (altura) 2
Cuidado, você deve usar o tamanho em metros e não em centímetros. Por exemplo, para uma criança que mede 1 metro e 10 você deve usar 1,10 metros para a altura e não 110 centímetros. Para uma criança de 60 centímetros de altura, deve-se usar 0,60 metros.
Mesmo que a fórmula seja igual à dos adultos, a interpretação do resultado é diferente. Em crianças, os valores de referência variam de acordo com a idade e o sexo. Estas são plotadas em uma curva de percentis denominada “curva de corpulência”, que permite avaliar o estado nutricional da criança. Quando o IMC está acima do percentil 97, a criança é considerada obesa. Por outro lado, se o IMC estiver abaixo do 3º percentil, a criança está abaixo do peso.
A evolução da curva de peso da criança. Que peso em que idade?
O tamanho da criança aumenta no primeiro ano de crescimento e depois diminui até a idade de 6 anos para aumentar gradualmente. A reversão da curva de IMC é chamada de 'rebote de gordura'. A idade de início deste rebote da curva é considerada um verdadeiro marcador, que pode alertar no caso de desenvolvimento de obesidade. Na verdade, quanto mais cedo o rebote na adiposidade (antes de 5-6 anos), mais aumenta o risco de obesidade.
A curva de corpulência está presente no prontuário da criança. Também pode ser baixado do site do Ministério da Saúde ou do Instituto Nacional de Prevenção e Educação para a Saúde (INPES), ou ainda construído de forma automática com o software Calimco.
E se o IMC da criança não for normal?
Infelizmente, a curva corporal nem sempre é desenhada durante as consultas médicas. Contudo, monitorar o IMC das crianças continua a ser muito importante para ajudar a detectar crianças em risco de estar acima do peso ou serem obesas, e assim facilitar seu cuidado. Portanto, é recomendável que os pais fiquem atentos ao peso do filho e conversem com o médico. Você deve saber que o IMC da criança não é estável, porque conforme ela envelhece, sua curva muda.
Em caso de dúvida ou se achar que seu filho está acima do peso, converse com seu médico ou pediatra que o aconselhará sobre o que fazer a seguir. É importante não colocar uma criança em dieta sem o aconselhamento prévio de um profissional de saúde.
IMC da criança: recomendações mais recentes
Quanto aos adultos, o IMC em crianças continua sendo uma ferramenta de avaliação puramente teórica.. Portanto, é necessário que o resultado seja analisado por um médico. Pode haver uma diferença da norma que não afetará a saúde de seu filho. Como a figura não é o único indicador, outros fatores ligados em particular ao contexto étnico e familiar da criança entram em jogo para a interpretação do IMC. Portanto, cabe mais uma vez ao médico fazer um balanço.
No entanto, é recomendado monitorar regularmente o IMC de uma criança para prevenir o risco de sobrepeso e obesidade. Bons reflexos, como reequilibrar hábitos alimentares e lutar contra o sedentarismo, podem reverter a tendência em caso de desequilíbrio.
Fonte: Instituto Nacional de Prevenção e Educação em Saúde (INPES)
Não hesite em levar a curva do corpo ao seu médico ou pediatra durante as consultas. Ele poderá aconselhá-lo e informá-lo sobre os comportamentos diários que favorecem uma boa evolução do IMC do seu filho.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema em neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem i proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?