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Todos notamos que as asiáticas têm a pele firme e radiante… As chinesas se cuidam tanto que é fisicamente impossível determinar sua idade pelo rosto. Como eles fazem isso? Contamos e mostramos!
As tradições familiares são fortes na China. As técnicas de preservação da beleza são passadas de geração em geração: de avó para mãe, de mãe para filha. A mentalidade das mulheres orientais é dominada pela crença de que tudo o que uma mulher precisa para a beleza é conhecimento e mãos. Técnicas de correção agressivas (peelings e liftings) não são muito valorizadas aqui, assim como os cosméticos. Como então as mulheres chinesas cuidam de si mesmas?
Purificação
Nenhum cosmético de limpeza ou sabonete pode tornar a pele radiante se não for limpa por dentro. O que isto significa? Quaisquer produtos de decomposição metabólica (o que é chamado de escória e toxinas) são excretados com a ajuda da linfa. Quanto mais intenso o fluxo linfático, melhor a pele fica limpa, o que significa que está livre de inflamações, cravos, poros dilatados. Como acelerar a circulação da linfa no rosto?
Massagem de drenagem linfática
Este é o tipo de massagem mais seguro e eficaz feito com movimentos leves de tapinhas: imagine que você está batendo na superfície da água – suavemente, mas de forma tangível. Ao fazer esses tapinhas, mova-se ao longo das linhas de massagem:
- do nariz às orelhas;
- do centro do queixo até as orelhas;
- do centro da testa até as têmporas.
Caminhe ao longo das linhas de massagem várias vezes – um conjunto de massagem deve levar cerca de um minuto. Agora coloque o dedo indicador no centro do queixo e mova para baixo – sob o queixo, encontre um ponto atrás do osso mandibular. Com uma leve pressão neste ponto, as articulações mandibulares relaxam, aparece uma sensação de relaxamento geral da face. Pressione este ponto por 10-15 segundos: é assim que você deixa a linfa fluir pelos canais abertos. Repita 2-3 séries - melhor de manhã, após a lavagem.
Alimentação
O sangue transporta nutrientes por todo o nosso corpo. Quanto mais intensa for a irrigação sanguínea da face e da cabeça como um todo, mais elástica será a pele; rugas não se formarão nele, e a tez será a inveja de todas as namoradas. Como aumentar o suprimento de sangue para o rosto?
Massagem de acupressão
Talvez você saiba o que é acupuntura. De acordo com a medicina chinesa, existem canais no corpo e pontos ativos neles. Os acupunturistas atuam nesses pontos com agulhas ou cauterização para harmonizar o corpo: relaxar as áreas sobrecarregadas, harmonizar o suprimento sanguíneo e a inervação. A acupressão é uma técnica semelhante, apenas os pontos neste caso são ativados pressionando. Sugerimos que experimente o efeito da acupressão para melhorar a nutrição da pele do rosto: a pressão nos pontos deve ser sentida, mas não dolorosa.
1. Coloque os dedos indicador, médio e anelar a uma pequena distância do tragus da orelha. Encontre os pontos que, quando pressionados, relaxam a articulação temporomandibular. Pressione por 10-30 segundos, sentindo como o maxilar inferior relaxa: a liberação desses músculos desencadeia uma cascata de relaxamento de todos os músculos faciais. Os músculos parecem “se espalhar”, liberando vasos sanguíneos e melhorando a microcirculação sanguínea.
2. Coloque três dedos na linha da sobrancelha: os dedos indicador e anelar — nas bordas externa e interna da sobrancelha, no meio — no meio. Não puxe para cima ou para baixo, pressione estritamente perpendicular. Essa ação relaxa os músculos da testa e a área ao redor dos olhos, nutrindo a pele por dentro. As pálpebras naturalmente “flutuam” para cima, fortalecendo e continuando a abertura dos olhos.
3. Mova os dedos indicador e médio da têmpora ao longo da linha da maçã do rosto. Sinta o canto da maçã do rosto – aproximadamente sob o centro do olho. Aplique pressão por 10-30 segundos: a exposição a este ponto abre o rosto, relaxando a articulação temporomandibular e suavizando o sulco nasolabial. Os movimentos devem ser fortes, mas sem dor.
Atualizar
A entrada e saída de sangue e linfa acelera os processos metabólicos. Como resultado, as células da pele são intensamente renovadas e a pele parece jovem.
Podemos nós mesmos regular esses processos metabólicos? Certamente. Isso requer... uma postura esbelta e bonita. Este é um fator que garante uma circulação intensa de sangue e linfa XNUMX horas por dia, e não apenas quando fazemos essa massagem.
Qual é a relação entre postura e beleza facial? Sangue e linfa circulam pelo pescoço. Se houver tensão no pescoço e ombros, o movimento dos fluidos diminui. Ao relaxar os músculos do pescoço e ombros, você proporciona uma renovação intensiva dos tecidos faciais.
Exercício «Cabeça de Dragão»
O movimento proposto abaixo é um dos exercícios da ginástica chinesa Xinseng, com base no qual foi desenvolvido o seminário «Juventude e Saúde da Coluna Vertebral». Este complexo visa trabalhar toda a coluna vertebral. Do ponto de vista da beleza do rosto, a área de uXNUMXbuXNUMXa sétima vértebra cervical, a base do pescoço, é especialmente importante. Pense em um exercício que muitos de nós fizemos no PE: rotação do pescoço. Faremos um movimento semelhante, mas com algumas nuances.
- Mãos na cintura. A primeira vértebra cervical (na base do crânio - nela a cabeça acena) está relaxada, o queixo é pressionado suavemente e confortavelmente no pescoço. Para sentir essa abertura da primeira cervical, imagine que há um laço no topo da cabeça, pelo qual toda a coluna parece estar suspensa no espaço. Alguém muito gentilmente puxa esse laço para cima, e o queixo naturalmente tende para o pescoço.
- Comece a girar o pescoço — muito lentamente e com pequena amplitude. Certifique-se de que a área da primeira vértebra cervical esteja aberta e relaxada. Sinta os músculos ao redor da sétima vértebra cervical relaxarem enquanto você gira fibra por fibra.
- Não tente alongar os músculos com força aumentando a amplitude. O movimento é realizado no máximo de relaxamento disponível, as sensações devem ser suaves e agradáveis — como durante a melhor massagem da vida.