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Jillian Michaels é um dos criadores mais populares de videotronik, muitas pessoas preferem iniciar uma preparação física em casa com seus programas. Mas e se você estiver em dúvida com a escolha do treinador? Vamos tentar dissipar suas dúvidas comparando os mais conhecidos desenvolvedores de cursos de preparação física.
Jillian Michaels ou Denise Austin
Denise Austin produziu muitos complexos de alta qualidade para perda de peso e queima de gordura. Em seu treinamento ela usa exercícios aeróbicos e de força clássicos que o ajudarão a conduzir você de forma excelente. Os programas de estilo Denise e Jillian são muito semelhantes, no entanto a complexidade do treinamento Denise é muito menor. Seu treino é projetado para pessoas menos resistentes e esportistas que não querem forçar a carga.
A maioria dos treinos de Denise Austin pode ser descrita como as classes disponíveis para cada. Além disso, possui uma série de programas baseados em power yoga e Pilates. Se você fechar essas duas direções de fitness, as aulas com Denise Austin você vai gostar.
Então, Denise Austin ou Jillian Michaels? Denise Austin é ideal para aqueles que ainda não estão preparados para dar o seu melhor. Você vai queimar calorias, perder peso, enrijecer os músculos, mas treinar não será no máximo. Para aqueles que querem melhorar sua resistência e alcançar um novo nível de condicionamento físico, você deve contratar Jill.
Veja também: Visão geral de todos os exercícios de Denise Austin.
Jillian Michaels ou Tracy Anderson
Esses dois treinadores para combinar é muito difícil princípio de treinamento muito diferente. Jillian prefere duro, mas o fardo tradicional de criar um corpo forte e tonificado. E Tracy Anderson oferece aulas muito específicas baseado em uma combinação de balé, Pilates e dança. Você não trabalhará com pesos superiores a 1.5 kg, pois seu objetivo é um corpo esguio e gracioso sem nenhum alívio aparente.
As primeiras aulas com Tracy Anderson você pode surpreenda-se com os movimentos estranhos e exercícios originais. Mas depois de um tempo você pode ter certeza das técnicas de alta eficiência de um treinador. Literalmente, tudo envolvido na celebração de resultados positivos e mudanças perceptíveis nos programas de formas de Tracy.
Então, Tracy Anderson ou Jillian Michaels? Porque eles usam uma abordagem fundamentalmente diferente para o condicionamento físico, de longe, comparar seu nível de dificuldade é impossível. Ainda, o programa Jill é mais queima de gordura. Para avaliar as sessões com Tracy Anderson, basta experimentar um de seus cursos, por exemplo: Exercício funcional Mat Workout. Isso ajudará a entender a adequação de seu estilo.
Jillian Michaels ou Janet Jenkins (treinadora de Hollywood)
O programa Janet Jenkins pode ser colocado no mesmo nível de complexidade de Gillian. Ele também usa o princípio de uma combinação de cargas cardiovasculares e de potência, tornando tudo treino eficaz para perda de peso. Mas ainda existem diferenças. Janet Jenkins produz principalmente aulas individuais que são fáceis de adicionar a um plano de condicionamento físico pronto ou combinadas umas com as outras. Um programa abrangente ou treino com dificuldade progressiva ela praticamente ausente.
E isso distingue o programa Jillian Michaels. Quase todas as aulas de ginástica incluem vários níveis de dificuldade. Ela também tem no Arsenal e cursos de vídeo abrangentes, projetados para alguns meses de treinamento: por exemplo, Body Revolution.
Então, Janet Jenkins ou Jillian Michaels? Janet programas eficazes de alta qualidade, mas eles são solitários. É melhor combiná-los entre si, porque fazer o mesmo exercício é bastante cansativo.
Veja também: Visão geral de todos os treinamentos de Janet Jenkins.
Jillian Michaels ou Shaun T
Todos os vídeos de Shaun T são um conjunto de exercícios projetados para 1-3 meses. Como uma regra, passe para Shawn após seis meses de treinamento com Jillian e escolha seu programa mais popular, Insanity. Para começar a treinar do zero não é recomendado. O complexo é muito intenso, requer muita resistência cardiovascular. Se você quiser testar sua prontidão para Insanidade, tente fazer o programa Jill: “acelere seu metabolismo”. Se administrado sem dificuldade - então você está completamente pronto para o intensivo.
Mas Sean, existem atividades mais suaves, como Hip Hop Abs e Corpo Rockin. Com eles pode lidar até mesmo com um iniciante. No entanto, eles são construídos no estilo de dança, então nem todo mundo vai gostar.
Então, Shaun T ou Jillian Michaels? Melhor para começar com Gillian, gradualmente se preparando para os programas extremos de Sean. No entanto, se você não se importa com as aulas de hip-hop, você tem a opção de começar com Hip Hop Abs, por exemplo.
Veja também: Visão geral de todos os programas Shaun T.
Jillian Michaels ou Bob Harper
Este par é muito mais difícil do programa Bob Harper, então os recém-chegados para se envolver com Bob será difícil. Como no caso de Shaun T, você precisará desenvolver sua resistência e força muscular Gillian, e só então passar para uma carga mais séria de Bob Harper. Sem dúvida, você pode começar imediatamente com os exercícios difíceis, é provável que com o tempo seu corpo se adapte. Mas, neste caso, existe o perigo de perder rapidamente a motivação devido ao overtraining devido às cargas elevadas.
Então, Bob Harper ou Jillian Michaels? Definitivamente, comece com Gillian, melhore seu preparo físico e vá para as aulas com Bob em 5 a 6 meses. Se você treina por muito tempo, Bob Harper vai te dar uma bronca.
Veja também: Visão geral de todos os exercícios Bob Harper.
Tem dúvidas por onde começar? Oferecemos-lhe a solução: o plano de fitness do ano para os programas Jillian Michaels.