Prática de Compaixão

O conceito de compaixão (religiosamente bem desenvolvido no budismo e no cristianismo) está sendo explorado atualmente no nível da varredura cerebral e da psicologia positiva. As ações compassivas, gentis e solidárias de uma pessoa, além de beneficiar o meio ambiente, beneficiam a própria pessoa. Como parte de um estilo de vida compassivo, uma pessoa:

A razão para um efeito tão positivo de um estilo de vida compassivo na saúde humana está no fato de que o processo de dar realmente nos torna mais felizes do que receber. Do ponto de vista da psicologia positiva, a compaixão é uma propriedade evoluída da natureza humana, enraizada em nossos cérebros e biologia. Em outras palavras, ao longo da evolução, uma pessoa ganhou experiência positiva de manifestações de empatia e bondade. Assim, encontramos uma alternativa ao egoísmo.

De acordo com a pesquisa, a compaixão é de fato uma qualidade humana adquirida que é importante para manter a saúde e até mesmo a sobrevivência de nós como espécie. Outra confirmação é um experimento realizado em Harvard há quase 30 anos. Assistindo a um filme sobre a caridade de Madre Teresa em Calcutá, que dedicou sua vida a ajudar crianças pobres na Índia, os espectadores experimentaram aumento da frequência cardíaca, bem como mudanças positivas na pressão arterial.

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