Procurando um programa para trabalhar os músculos abdominais para deixe seu estômago perfeitamente plano? Experimente exercícios curtos complexos para o abdômen com Cindy Whitmarsh: Abs incrível e comece a mudar seu corpo agora mesmo.
Descrição do programa Incredible Abs
Cindy Whitmarsh pode se orgulhar de seus abdominais, então quem melhor do que ela sabe o que fazer para criar a imprensa perfeita. O Coach desenvolveu um conjunto de exercícios que o ajudarão a engajar todos os músculos abdominais e fortalecer o espartilho muscular. Se você tem pensado que você precisa remover uma barriga flácida, é hora de começar a corrigir isso com o treinamento para a imprensa de Cindy Whitmarsh.
O complexo inclui a taxa de vídeo Incredible Abs 4, que difere de outros exercícios propostos e do nível de dificuldade. Todos os treinos duram cerca de 20 minutos. Você vai fazer muitos exercícios em pé, e este é um dos recursos do programa. A maioria de nós está acostumada a treinar a imprensa deitada no chão, mas aqui Cindy Whitmarsh está trabalhando em outro esquema. No entanto, os exercícios tradicionais que são realizados nas costas, também estão incluídos no programa suficientemente.
Para as aulas, você precisará de um haltere e um tapete. Se você não tem muita experiência em treinamento, comece a fazer o primeiro nível do programa. Com o desenvolvimento de sua resistência e músculos, prossiga para a próxima etapa. Na parte três do Incredible Abs também inclui alguns exercícios aeróbicos para acelerar a queima de gordura. Porém, se você quiser para realmente aumentar a eficácia do treinamento, é melhor fazer a carga cardiovascular regularmente. Execute um programa aeróbico 2-3 vezes por semana para queimar a gordura da barriga e remover as laterais. Por exemplo, experimente o exercício cardiovascular Menos é Mais Cardio com Cindy Whitmarsh.
Os prós e contras do programa
Prós:
1. O treino com Cindy Whitmarsh para a imprensa irá ajudá-lo a fortalecer os músculos e alcançar o abdômen de tanquinho desejado.
2. As aulas duram apenas 20 minutos. Com treinamento regular, mesmo por um período tão curto de tempo pode contrair significativamente o estômago.
3. Cindy usa exercícios muito acessíveis que cabem inclusive iniciantes. O treinador incluiu muitos exercícios originais e inovadores para a imprensa.
4. Você não deve precisar de nenhum equipamento adicional, exceto halteres.
5. Com este conjunto, você usa um reto, transversal e oblíquo. Isso ajudará a maximizar o trabalho na parte média do corpo.
6. Quatro níveis do programa Incredible Abs contribuirão para o progresso regular no treinamento.
Contras:
1. Para conseguir a perda de peso local muito difícil. Leia mais sobre isso no artigo: instruções passo a passo sobre como remover o estômago e inflar a prensa em casa.
2. Se você deseja não apenas fortalecer os músculos, mas também eliminar a gordura da barriga, é melhor aumentar a carga aeróbica.
Comentários sobre este software na imprensa:
Cindy Whitmarsh oferece quatro treinamentos de alta qualidade que o ajudarão a fortalecer os músculos abdominais e conseguir uma pressão perfeita. Contudo, para resultados máximos é melhor combinar esses programas com exercícios cardiovasculares e uma dieta moderada.
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