Mesmo que não estejamos entre as pessoas de profissões criativas, a capacidade de pensar fora da caixa é útil na vida cotidiana. A psicóloga Amantha Imber descobriu soluções simples para nos ajudar a quebrar o molde e criar algo nosso.
A criatividade pode e deve ser desenvolvida como qualquer outra. Em seu livro A Fórmula da Criatividade1 Amantha Imber revisou a pesquisa científica sobre o assunto e descreveu até 50 maneiras baseadas em evidências para melhorar nossa criatividade. Selecionamos seis dos mais inusitados.
1. Aumente o volume.
Embora o trabalho intelectual em geral exija silêncio, novas ideias nascem melhor em uma multidão barulhenta. Pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica descobriram que 70 decibéis (o nível de som em um café lotado ou rua da cidade) é ideal para a criatividade. Isso contribui para o fato de que é mais provável que você se distraia de sua tarefa, e alguma dispersão é importante para o processo criativo.
Apertar uma bola com a mão esquerda ativa áreas do cérebro responsáveis pela intuição e criatividade.
2. Observe imagens incomuns.
Imagens estranhas, bizarras e que quebram estereótipos contribuem para o surgimento de novas ideias. Os participantes do estudo que viram fotos semelhantes ofereceram ideias 25% mais interessantes em comparação com o grupo de controle.
3. Aperte a bola com a mão esquerda.
O professor de psicologia da Universidade de Trier, Nicola Baumann, realizou um experimento no qual um grupo de participantes apertou uma bola com a mão direita e o outro com a esquerda. Descobriu-se que um exercício tão simples como apertar uma bola com a mão esquerda ativa as áreas do cérebro responsáveis pela intuição e criatividade.
4. Pratique esportes.
30 minutos de exercício físico ativo melhora a capacidade de pensar criativamente. O efeito persiste por duas horas após a aula.
30 minutos de exercício físico ativo melhora a capacidade de pensar criativamente
5. Enrugue a testa corretamente.
Neurocientistas da Universidade de Maryland sugeriram que expressões faciais ativas, associadas à expansão e contração de nossa percepção visual, afetam a criatividade. O estudo descobriu que quando levantamos as sobrancelhas e enrugamos a testa, pensamentos inteligentes vêm à mente com mais frequência. Mas quando estreitamos o campo de visão e os deslocamos na ponte do nariz - pelo contrário.
6. Jogue jogos de computador ou vídeo.
Não é à toa que os fundadores de grandes empresas inovadoras criaram áreas de recreação em seus escritórios, onde você pode lutar contra monstros virtuais ou começar a construir uma nova civilização. Ninguém vai culpá-los por isso: os jogos de computador comprovadamente dão energia e melhoram o humor, o que é útil para resolver problemas criativos.
7. Vá para a cama logo.
Em última análise, o sucesso do nosso pensamento criativo depende da capacidade de tomar as decisões certas. Isso é feito melhor pela manhã, quando nossas habilidades cognitivas estão no auge.
Mesmo que você não se considere uma pessoa criativa, experimente uma dessas maneiras de estimular sua criatividade.
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1 A. Imber «A Fórmula da Criatividade: 50 impulsionadores da criatividade comprovados cientificamente para o trabalho e para a vida». Imprensa Liminar, 2009.