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Cize com Shaun T é um novo complexo de dança de Corpo de praia, que foi lançado em julho de 2015. Esqueça a rotina de treinamento exaustivo e mergulhe no mundo da dança junto com o treinador mais requisitado de nosso tempo com Shaun T.
Descrição do programa Cize: The End of Exercize with Shaun T
Um dançarino profissional no passado, e agora um treinador líder, Shaun T desenvolveu o complexo de dança Cize: The End of Exercize. Ele se oferece para se afastar dos exercícios tradicionais e começar a aprimorar seu corpo ao ritmo da dança. Música moderna incendiária, descobertas coreográficas interessantes, alta taxa de queima de gordura - o programa promete ser um verdadeiro sucesso. As aulas são muito acessíveis na carga, portanto, é adequado para qualquer nível de treinamento.
O complexo consiste em 6 videotrônicos com uma variedade de conteúdos de dança e dificuldade crescente:
- Crazy 8s (30 minutos)
- Você acertou (43 minutos)
- Total (34 minutos)
- No bolso (37 minutos)
- Vá em frente (41 min)
- Vivendo nos 8s (51 minutos)
- Bônus: Contagem Abs (9 minutos)
Para treinar o programa Cize: Fim do Exercício exigido de acordo com o cronograma de aulas. Sean oferece dois cronogramas prontos (iniciante e avançado). O treinamento em si não pode ser considerado difícil, então podemos começar a nos envolver com gráficos avançados com segurança. Para o programa não requer qualquer equipamento adicional, apenas um pouco mais de espaço na sala para movimentos espaciais.
Mesmo se você nunca teve experiência em dança, você pode começar a se envolver em Cize complexas; dificuldades não devem surgir. Shaun T explica cada movimento e então os conecta em combinações de dança. Além disso, a coreografia é repetida, então você irá rapidamente trazer todos os movimentos para o automatismo. Se compararmos com programas anteriores semelhantes ao Sean (Rockin Body e Hip Hop Abs), no Cize mais puro conjunto de dança, não apenas movimentos rítmicos com música.
Os prós e contras do programa Cize
Prós:
1. O programa consiste em dança cardiovascular, com a qual você vai queimar calorias e adquirir ótima forma. As aulas são ministradas em ritmo intensivo de jogos femininos.
2. Você vai esquecer a rotina de exercícios chatos: Sean se oferece para dançar. Perca peso com prazer!
3. Apesar da orientação de dança do programa Cize ofereceu sua coreografia é muito acessível. Mesmo se você não tiver experiência em dança, você lidará facilmente com o treinamento. Muitos dos movimentos são repetidos, portanto memorizá-los será fácil.
4. Música agitada vai te dar um bom humor e fazer você se mover com mais vigor.
5. Apesar da eficácia do complexo, a intensidade não é muito alta, então o treino adequado para qualquer nível de condicionamento físico.
6. Sean oferece duas opções de programação de aulas: fácil e avançada. Você pode escolher qualquer um, dependendo do seu nível de treinamento.
7. Graças aos movimentos de dança, você vai melhorar sua flexibilidade e graciosidade.
8. Você não deve precisar de nenhum equipamento esportivo.
Uma visão geral de todos os exercícios populares de Shaun T
Contras:
1. No treinamento Cize não há exercícios de força. Aqueles que se preocupam em aliviar o corpo e os músculos, é necessário adicionar complexos funcionais.
2. Um programa de dança, portanto, não é adequado para todos.
Shaun T novamente agradou os fãs com um novo programa original. Aproveite o dança rítmica, coreografia interessante e música empolgante, enquanto melhora sua figura.