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Há dias em que não está com humor, e até mesmo forças físicas em plena potência ou exercícios aeróbicos. Não precisa se forçar a se engajar contra os desejos, você pode simplesmente pegar um treino para a alma. Por exemplo, tente aulas de dança no estilo bollywood.
Descrição dos programas de dança Get Fit With Bollywood
Melhore sua flexibilidade, aprenda coreografias de dança e recarregue suas emoções positivas com o programa de dança Get Fit With Bollywood. Você aprenderá que Joinder Chaggar é uma especialista no campo da dança indiana e moderna. Em seu programa, ele combina essas duas direções para sair para obter um programa eficaz para melhorar o corpo. Joinder tem muitos anos de experiência como coreógrafa, por isso mostra e explica corretamente todos os movimentos da dança.
Fique em forma com Bollywood - uma combinação única de dança e exercícios que o ajudará a ficar em forma sem o estresse e a exaustão. Devido aos movimentos das danças indianas, você trabalhará o tônus muscular de todo o corpo, mas especialmente no abdômen e coxas. Por ser um programa de dança, ele é executado em ritmo aeróbico, o que significa que você queimará calorias e gordura. Além disso, você ajudará seu corpo a melhorar a flexibilidade e a graciosidade.
O treinador primeiro mostra os movimentos em um ritmo lento: você será capaz de se lembrar deles após algumas repetições. O programa oferece coreografia simples, então Get Fit With Bollywood é adequado até para quem não dança. A aula dura 1 hora, durante este tempo, você aprenderá uma série de movimentos e ligamentos simples e aprenderá os ritmos de dança no estilo do bollywood. Você não precisa de nenhum equipamento adicional, você vai dançar descalço. Preste atenção também em outro vídeo na mesma direção: Treinamento de dança no estilo indiano de Hemalayaa.
Os prós e contras do programa
Prós:
1. Este enérgico e agradável em todos os aspectos, o programa fará você mergulhar no mundo de bollywood. Você aprenderá movimentos de dança simples no estilo da dança indiana.
2. Joinder Cigar por muito tempo ensina dança indiana, então ao longo do vídeo ficará muito claro e explicará de forma consistente todos os passos.
3. Fique em forma com Bollywood - é um treino aeróbico que ajuda você queimar gordura e obter tônus muscular, especialmente na área do estômago e coxas.
4. No entanto, a ocupação só lhe trará positivo e inspirado e não cansado e samorzadnosci como seguir uma rotina de exercícios. Você se diverte e o humor vai durar uma hora.
5. Graças aos movimentos de dança, você será capaz de desenvolver plasticidade e graciosidade, o que será útil na vida cotidiana.
6. O treinamento é adequado até mesmo para quem nunca estudou dança. Coreografia simples, ritmo fácil, repetição lenta de movimentos fazem o programa disponível para todos.
Contras:
1. Para quem já tem danças, a coreografia parece bastante banal.
2. Se você está procurando principalmente um programa de exercícios para queimar gordura, Get Fit With Bollywood provavelmente não será suficientemente eficaz para esses fins.
Opinião sobre exercício Fique em forma com Bollywood:
Se você quer se divertir, dançar e relaxar depois de um dia duro e paralelo trabalhar na melhoria do corpo, a dança indiana com Joinder Chaggar você perfeito. Não tenha medo de experimentar este vídeo, mesmo se você nunca dançou antes. Os movimentos disponíveis e as explicações do treinador irão ajudá-lo a lidar com a lição sem dificuldade. Se você adora dançar, fique atento ao complexo de dança Cize de Sean Ti.