Os chás de ervas são uma ótima alternativa às opções compradas em lojas. Enriquecido com minerais, sua produção é elementar, pois você só precisa de alguns ingredientes para um chá magicamente saboroso e saudável. Considere recomendado como base: Produzido a partir das folhas de um arbusto que cresce na África do Sul. Rooibos foi creditado com muitos benefícios para a saúde, como redução da pressão alta e alívio da dor de estômago. Também é rico em antioxidantes e minerais. Via de regra, é fermentado após a colheita, o que confere às folhas uma coloração vermelha. Também nativo da África do Sul, o honeybush recebe o nome do perfume de suas flores. O sabor deste chá é semelhante ao do rooibos, mas um pouco mais doce. Frequentemente usado como substituto do café. Estudos recentes revelaram a propriedade da chicória em reduzir os níveis de colesterol e aumentar a absorção de cálcio pelo organismo, o que previne o desenvolvimento da osteoporose. Como regra, os chás a granel são mais preferíveis do que os saquinhos de chá prontos. A versão solta é mais conveniente na escolha da proporção necessária, além disso, sua qualidade é considerada superior em relação aos saquinhos de chá. Abaixo estão algumas receitas específicas de chá de ervas, todas projetadas para serem diluídas em um litro de água fervente. Chá com sabor de torta de maçã 1 colher de sopa de honeybush solto 2 paus de canela 3 colheres de sopa. Fatias de maçã Chá de gengibre 1 colher de sopa de rooibos verde Algumas fatias de gengibre em fatias finas 1 colher de chá. alecrim seco Chá “Detox” 2 colheres de chá de fatias de raiz de dente-de-leão secas 1 colher de chá. manjericão seco ¼ colher de chá de cravo ¼ colher de chá de raiz de chicória assada Chá de frutas picantes 1 colher de sopa de rooibos soltos ½ colher de chá de raiz de chicória assada 1 colher de sopa. pedaços de frutas, como passas, cranberries, ameixas ou damascos
2022-11-11