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Identificando os sinais de depressão durante a gravidez
Tenha certeza, só porque você tem um golpe de tristeza não significa que você tem depressão. A gravidez é um momento de remodelação psíquica, é legítimo fazer bilhões de perguntas. Esse estresse de adaptação muito frequente não precisa ser medicalizado. Mas às vezes a ansiedade torna-se “transbordante”, incontrolável, a mãe experimenta um desconforto duradouro que ela mesma às vezes não ousa admitir. Pode assumir várias formas: autodepreciação, desconforto físico significativo, distúrbios do sono, fadiga irracional ... “A mãe tem a impressão de que esta gravidez lhe é estranha e dói profundamente. Este estado de mal-estar gera uma culpa imensa ”, explica Françoise Molénat, presidente da sociedade francesa de psicologia perinatal.
Acontece também que esse distúrbio psicológico é mais insidioso porque nem sempre é consciente. A gravidez reativa a história familiar de cada um dos pais, emoções e sensações que não necessariamente foram mentalizadas. “Esse estresse ligado às primeiras experiências de insegurança tem prioridade no nível somático”, continua o especialista. Em outras palavras, doença mental também pode se manifestar por sintomas físicos como o, o ou um parto difícil.
Soluções para prevenir a depressão durante a gravidez
- Lado profissional
Em geral, qualquer forma de desconforto exagerado e duradouro que atrapalhe a segurança interna da gestante deve alertar os profissionais. A entrevista pré-natal, que normalmente ocorre no final do primeiro trimestre de gravidez com uma parteira, permite que as gestantes discutam livremente quaisquer dúvidas que tenham. É também quando eles podem confiar em seu desconforto. Mas apenas 25% dos casais se beneficiam atualmente. ” Estamos diante de um desafio difícil », Reconhece o Dr. Molénat. “O grande problema de prevenir essa depressão é que, na medida em que afeta a autoimagem, as habilidades maternas e os olhos dos outros, é muito difícil identificá-la. Mas se os vários profissionais envolvidos ampliarem suas habilidades de escuta e trabalharem juntos, seremos capazes de fornecer respostas. ”
O papel da prevenção é tanto mais importante quanto em 50% dos casos, a depressão durante a gravidez leva à depressão pós-parto, como vários estudos mostram. Este distúrbio psicológico que afeta 10 a 20% das mães jovens ocorre após o parto. A mãe está muito angustiada e tem dificuldade em se prender ao bebê. Em casos extremos, seu comportamento pode afetar o bom desenvolvimento da criança.
- Lado da mãe
Se você não está bem, se sente que esta gravidez desencadeou algo indesejado em você, você deve antes de mais nada não fique sozinho. O isolamento é um fator que precipita todas as formas de depressão. Assim que você puder, pconverse com uma parteira ou médico e até mesmo com seus entes queridos sobre seus medos. Os profissionais darão as respostas e, se necessário, encaminharão para uma consulta psicológica. O preparações para o parto centrados no corpo, como ioga ou sofrologia, também são muito benéficos para relaxar e recuperar a confiança. Não se prive disso.