Conteúdo
Características da dieta para o grupo sanguíneo 3
A dieta do grupo sanguíneo 3 é a chamada “dieta nômade”. Acredita-se que as pessoas com o terceiro grupo sanguíneo surgiram precisamente quando a humanidade não mais apenas caçava habilmente e se dedicava à agricultura, mas também começou a levar um estilo de vida nômade.
No modo de vida dessas pessoas, assentamento e errância se misturavam, e em sua alimentação combinavam o consumo de carne (herdado de pessoas com 1 grupo sanguíneo, ou seja, usando a gíria D'Adamo, de “caçadores”) e o uso de uma grande quantidade de alimentos vegetais (de “agricultores”).
Via de regra, as próprias pessoas que comem tudo indiscriminadamente, dia e noite (não engordando em kg nem em cm, mas causando inveja doentia na maioria de seus conhecidos), pertencem ao tipo “nômade” e têm 3 grupos sanguíneos. .
Na verdade, a dieta do grupo sanguíneo 3 é a mais completa e variada, razão pela qual os naturopatas a consideram especialmente útil.
Por exemplo, sabe-se que pessoas com o terceiro grupo sanguíneo geralmente têm imunidade fraca e muitas vezes sofrem de doenças como diabetes e síndrome da fadiga crônica. No entanto, se ao mesmo tempo aderem a uma dieta especial, as doenças típicas não só não se desenvolvem, como também vice-versa - são inibidas ou desaparecem sem deixar vestígios.
Lista de alimentos permitidos na dieta do grupo sanguíneo 3
Os seguintes alimentos devem estar presentes na dieta do grupo sanguíneo 3:
- Carnes e produtos cárneos, bem como peixes e frutos do mar. A carne é uma fonte indispensável de proteína para pessoas do terceiro grupo sanguíneo, assim como ferro, vitamina B 12 e outras substâncias úteis. Os peixes generosamente compartilham valiosos ácidos graxos com eles. Tanto a carne como o peixe contribuem para a melhoria do metabolismo dos “nómadas”.
- Pela mesma razão, ovos e produtos lácteos (leite fermentado e produtos feitos de leite integral não desnatado) são extremamente úteis.
- Dos cereais, recomenda-se usar milho, arroz e aveia.
- Entre os vegetais, a escolha deve ser interrompida em saladas de folhas, qualquer tipo de repolho. Também são úteis cenouras, beterrabas, berinjelas e pimentões.
- Beber com uma dieta para o grupo sanguíneo 3 é permitido chá verde, suco de abacaxi e cranberry, bem como água com limão.
- Das especiarias, a preferência é dada ao gengibre.
Dieta por grupo sanguíneo 3: alimentos "proibidos"
Existem poucas restrições na dieta do grupo sanguíneo III. E ainda assim eles existem. Portanto, você deve “desistir” com o uso dos seguintes produtos:
- Milho e lentilhas. Esses alimentos podem causar hipoglicemia - uma diminuição na concentração de glicose no sangue e, portanto, desacelerar o metabolismo.
- Todos os tipos de nozes, mas principalmente amendoim. Pela mesma razão - as nozes inibem a absorção e o metabolismo dos alimentos em pessoas com grupo sanguíneo 3.
- Nas bebidas, é aconselhável abandonar o uso de suco de tomate, cerveja e álcool forte.
A dieta do grupo sanguíneo 3 é diversa e não é difícil segui-la. Outro bônus que a natureza concedeu às pessoas do terceiro grupo sanguíneo é a capacidade de se adaptar de forma rápida e econômica às novas condições. Não admira que sejam “nômades”!
É por isso que essas pessoas, e especialmente aquelas que seguem uma dieta do tipo 3 sanguíneo, podem não ter medo de problemas digestivos, mudando dramaticamente continentes, países e cozinhas - mesmo comidas exóticas do exterior, via de regra, não lhes causa problemas de saúde.