Dieta por signos do zodíaco (dieta astrológica)

O conteúdo calórico médio diário é de 2150 Kcal.

Deve-se notar que embora a astrologia como ciência não seja oficialmente reconhecida, é impossível rejeitar completamente a influência dos corpos celestes nos processos da Terra como um todo e em um organismo particular (por exemplo, o fluxo e refluxo causado pela Lua).

A posição da Lua em uma das constelações zodiacais formou a base da dieta astrológica no sentido de que traços de caráter, períodos de tempo positivos e negativos, compatibilidade mútua e uma série de outros indicadores (que formam a base dos horóscopos) são determinados para qualquer sinal.

Para a dietética, as conclusões astrológicas mais importantes serão os órgãos mais fracos e vulneráveis ​​do corpo humano - agindo sobre os quais, por meio da dieta e dos alimentos absorvidos, será possível fortalecê-los, resultando não só em uma certa normalização do peso, mas além disso, alivia doenças crônicas, depressão - que, como resultado, aumentará a atividade física e, como resultado, causará uma diminuição no excesso de gordura corporal. Por exemplo, Vênus tem o efeito máximo sobre os rins, Júpiter é responsável pelo fígado, Saturno regula a coluna, etc.

Um mecanismo de ação semelhante é a dieta lunar, especialmente popular nos países bálticos. Mas, ao contrário da astrologia, a dieta lunar é precisamente uma dieta, embora periódica. Desse ponto de vista, a dieta astrológica não é uma dieta, nem mesmo um sistema nutricional, e é formada na forma de uma série de recomendações para os signos do zodíaco.

Além disso, foram formadas recomendações para os principais grupos de signos (fogo, água, terra, ar) e para a divisão de todos os signos em ativo - masculino - quente (metabolismo acelerado - Aquário, Libra, Leão, Áries, Sagitário, Gêmeos) e baixo -ativo - frio - feminino (Escorpião, Peixes, Touro, Câncer, Capricórnio, Virgem - o metabolismo é retardado). Uma maneira rápida de perder peso, essas recomendações garantem apenas em parte, mas um aumento na saúde geral ao prevenir doenças típicas do seu signo do zodíaco e aumentar a atividade física.

Dieta astrológica para o signo de Áries (20 de março a 20 de abril)

Pontos fracos para Áries: cabeça, rosto (dores de cabeça frequentes, irritabilidade, depressão). Áries realmente precisa de uma dieta constante que ajude a evitar excessos, consumo excessivo de álcool, eles precisam de mais vegetais e frutas. Dos produtos, são preferidos aipo, cenoura, pepino, couve-flor, limão (esses mesmos alimentos formam a base da dieta japonesa).

Dieta astrológica para taurinos (20 de abril a 21 de maio)

Pontos fracos para Touro: garganta, pescoço. Os taurinos estão predispostos ao excesso de peso, precisam de uma dieta estável e um estilo de vida muito ativo. Dos produtos, legumes frescos, fígado de bacalhau são especialmente úteis. Problemas de saúde serão causados ​​pelo uso de doces ou confeitos de farinha.

Dieta astrológica para o signo de Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

Pontos fracos para Gêmeos: ombros, antebraços, mãos. Além disso, Gêmeos tem um sistema nervoso vulnerável (o relaxamento é necessário para prevenir insônia e doenças nervosas). Os produtos diet são selecionados com base no valor diário total de cálcio e todo o grupo de vitaminas B (uma dieta de verão por 5 dias é perfeita). Gêmeos geralmente não é propenso à obesidade e abuso de álcool, mas alergias a certos alimentos (como frutos do mar) são possíveis.

Dieta astrológica para câncer (21 de junho a 22 de julho)

Pontos fracos do câncer: estômago, pulmões. Infelizmente, a grande maioria dos cancerianos não gosta de esportes, adora doces e geralmente come bem e, como resultado, tende a ter excesso de peso. É necessário aumentar a atividade física, principalmente na idade adulta. Os produtos para dietas são escolhidos levando-se em consideração a tendência ao inchaço (a dieta de melancia não é recomendada). Alimentos ricos em açúcar ou amido devem ser evitados (qualquer dieta baixa em carboidratos é adequada: a dieta do Kremlin e a dieta de Adkins). Em uma dieta regular, é desejável aumentar o teor de proteína de peixes, nozes, frango de dieta, etc.

Dieta astrológica para o signo de Leão (22 de julho a 23 de agosto)

Pontos fracos para Leão: costas, coração. A maioria dos Leões adora um estilo de vida ativo ou, melhor ainda, esportes. E embora gostem de comer e muitas vezes bebam vinho ou bebidas alcoólicas, podem resistir facilmente à tentação. Dos produtos, serão úteis aqueles que ajudarão a recuperar rapidamente a força – e são figos, uvas, ameixas.

Dieta astrológica para o signo de Virgem (23 de agosto a 23 de setembro)

Pontos fracos para Virgem: abdômen inferior, intestinos, trato digestivo. Os virginianos típicos não gostam de ser ativos, mas geralmente se preocupam com sua dieta. Você deve proteger os nervos e o estômago, evitar alimentos pesados ​​e de longa digestão. Produtos saudáveis: queijo, laticínios, legumes. Para o signo de Virgem de mono-dietas, dieta de repolho, dieta de maçã, dieta de morango, dieta de kefir-maçã e outras são adequadas.

Dieta astrológica para Libra (23 de setembro a 23 de outubro)

Fraquezas para Libra: rins, nervos. Os benefícios de um estilo de vida ativo são subestimados, são propensos a radiculite, reumatismo. Todos os alimentos não processados ​​ou cozidos no vapor serão especialmente úteis: vegetais, frutas, arroz integral, frutos do mar. Para uma perda de peso rápida e eficaz, qualquer dieta com baixo teor de carboidratos ou gorduras funcionará.

Dieta astrológica para o signo de Escorpião (23 de outubro a 22 de novembro)

Pontos fracos para um Escorpião: virilha, coluna. Geralmente gostam de comer bem e podem abusar de bebidas alcoólicas. Muitos temperos costumam ser usados ​​em pratos (demais) – é melhor abandoná-los completamente. Também é aconselhável excluir produtos de carne gordurosa (porco, cordeiro) da dieta, de preferência frango, peixe, frutos do mar.

Dieta astrológica para o signo de Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Fraquezas para Sagitário: quadris, articulações. Representantes deste signo se preocupam com a saúde (isso é em parte uma consequência de seu estilo de vida altamente ativo) - a idade não interfere nisso. A necessidade de uma dieta especializada geralmente é rara - e qualquer coisa serve. Para alimentos (frutas e vegetais), aqueles que não precisam ser descascados são preferidos - por exemplo, maçãs, mas não bananas.

Dieta astrológica para o signo de Capricórnio (21 de dezembro a 20 de janeiro)

Pontos fracos de Capricórnio: joelhos, pele, esqueleto ósseo. Além disso, os representantes deste signo muitas vezes têm períodos de depressão e muitas vezes sofrem de problemas que não significam nada para os outros - o que é prejudicial à sua saúde. Os capricornianos, como ninguém, precisam de autocontrole cuidadoso e estilo de vida saudável. As dietas devem levar em consideração o equilíbrio entre cálcio e vitaminas B (não recomendado, por exemplo, uma dieta eficaz com chocolate). Na dieta diária normal, certifique-se de incluir mais vegetais e frutas para a temporada, incluindo melancias, uvas e melões.

Dieta astrológica para o signo de Aquário (20 de janeiro a 19 de fevereiro)

Pontos fracos para o aquariano: perna, músculos, tornozelos. Um aquário típico é estável nos hábitos, segue um regime e uma alimentação adequada. Normalmente tenta levar um estilo de vida ativo, adora esportes (há exceções). Como nenhum outro signo, o aquariano é afetado negativamente pelo fumo (incluindo o fumo passivo). Não existem restrições especiais à dieta utilizada. Os alimentos que constituem a base da dieta diária normal devem conter uma quantidade suficiente de ferro - trigo sarraceno, maçã, ervilha, feijão e outras leguminosas.

Dieta astrológica para o signo de Peixes (19 de fevereiro a 20 de março)

Pontos fracos para Peixes: pés, dedos dos pés. Além disso, deve-se notar a fraqueza do sistema endócrino na grande maioria dos piscianos e o mau funcionamento da glândula tireóide. Alimentos ricos em iodo e potássio serão especialmente úteis - principalmente frutos do mar. Para Peixes, o excesso de peso significativo acima do normal pode ser causado pela retenção de água nos tecidos do corpo. Neste caso, dietas de curto prazo com ingestão limitada de sal serão mais eficazes (por exemplo, uma dieta rápida de limão e mel (2 dias) e uma dieta de vinho eficaz) (5 dias) - uma maneira rápida de perder peso é garantido removendo o excesso de fluido. Na alimentação diária, alimentos como pepino, rabanete, alface, salsa, melancia, aipo, feijão, aveia, aspargos, ruibarbo, cenoura, laranja e toranja e mamão são bem-vindos.

O uso de uma dieta astrológica fornece recomendações gerais para grupos de signos do zodíaco. Isso não leva em consideração as características individuais do corpo humano. Além disso, os resultados de uma dieta astrológica podem diferir drasticamente para pessoas diferentes, dependendo das circunstâncias (uma situação semelhante ocorre na maioria das outras dietas - revisões sobre a dieta do trigo sarraceno, e esta dieta é uma das mais eficazes).

A principal vantagem da dieta astrológica é que não existe um menu de dieta claramente definido, o uso de um determinado produto na dieta é determinado pelos seus desejos (e em parte pelo signo do Zodíaco - no nível das recomendações e avisos) - mas, de uma forma ou de outra, a moderação na comida está implícita.

A segunda vantagem da dieta astrológica reside na ausência de quaisquer restrições - nenhuma análise de calorias, balanço mineral, etc. é necessária. - a dieta é baseada na sua dieta habitual e habitual, pelo que não necessita de ser monitorizado por médicos, nutricionistas e outros especialistas (exceto aqueles que anteriormente solicitou por motivos de saúde).

A principal desvantagem da dieta astrológica é uma consequência de sua dignidade - a ausência de um cardápio dietético claramente marcado. A falta de um determinado teor calórico do cardápio diário com antecedência pode levar ao fato de que, seguindo todas as recomendações dietéticas, mas ao mesmo tempo consumindo muitas calorias com a alimentação recomendada, você não alcançará um efeito estável de perda de peso. (mas pelo menos estabilize o seu estado de saúde, avisando sobre a doença - ou retardando o seu aparecimento).

Por outro lado, a individualidade de cada pessoa, embora em grande medida tida em consideração, não é suficiente no sentido de que uma situação é possível quando uma dieta astrológica recomenda um produto contra-indicado por razões de saúde. (alergia a frutos do mar) ou simplesmente não gosta. Está tudo bem - apenas não inclua em sua dieta - não será bom para você.