Fumar cigarros envenena todo o corpo, portanto, o processo de sua purificação é de longo prazo e depende de quanto tempo ele foi submetido aos efeitos nocivos das toxinas. Felizmente, você pode buscar métodos naturais comprovados que o ajudarão a alcançar o sucesso. Este primeiro passo para a saúde deve começar com a mudança de hábitos alimentares e com uma dieta de limpeza.
A dieta específica para fumantes, que apresentamos a seguir, melhora efetivamente o funcionamento do intestino e sua microflora. Apoia o fígado, que durante seu trabalho limpa o sangue de depósitos tóxicos. Além disso, regula o trabalho do metabolismo e “empurra” as bactérias probióticas para a ação, facilitando a remoção de substâncias nocivas.
O cardápio de um fumante e de uma pessoa que está em processo de quebra do vício deve incluir produtos responsáveis por desintoxicação pulmonar:
- Abacaxi – nessas frutas existem valiosas bromelaínas, enzimas que inibem o desenvolvimento de toxinas e células doentes nos pulmões. O abacaxi suporta a ação dos aminoácidos que constroem novas células,
- Abacate limpa perfeitamente os pulmões ao secretar antioxidantes,
- Damascos e pêssegos secos graças ao conteúdo de beta-caroteno, eles suportam o sistema respiratório,
- Horseradish e a sinigrina contida nele combate muito bem as infecções do trato respiratório,
- Gengibre – contém óleos essenciais que aquecem os pulmões. Além disso, eles têm um efeito de diluição no muco, o que facilita a secreção, e o corpo se livra de bactérias patogênicas com mais eficiência,
- Alecrim Ele também possui substâncias que aquecem os pulmões e ajudam a eliminar o catarro e as toxinas nocivas mais rapidamente. Além disso, o alecrim provoca maior circulação de ar nos pulmões e relaxa os brônquios. Então a condição de todo o trato respiratório melhora,
- Tomilho ou seja, o óleo de tomilho contém timol, que tem um efeito diastólico e expectorante, graças ao qual os pulmões eliminam as toxinas mais rapidamente durante a expectoração.
Outros produtos devem ser incluídos na dieta do fumante. Toranja, limão – eles limpam o corpo, fornecendo-lhe muitas vitaminas perdidas. Alcachofras e alho são eficazes na desintoxicação e no combate eficaz às bactérias. O uso de ervas como hortelã, urticária, dente de leão ou erva-doce apóia o trabalho do sistema digestivo, limpa o estômago e os intestinos de toxinas.
Os fumantes devem se lembrar de beber bastante água mineral sem gás. De preferência 8 copos por dia. A água faz com que a nicotina seja removida do corpo mais rapidamente. Seguindo essa dieta, levando em consideração os produtos que propomos, você sentirá alívio após três dias de parar o último cigarro. Seu bem-estar vai melhorar. Seu olfato ficará mais aguçado, então você sentirá vontade de comer refeições diferentes de antes. As papilas gustativas também vão redescobrir o prazer de comer. Portanto, vale a pena parar de fumar de vez e fazer uma dieta purificadora que melhora a saúde.