Esta dieta é ideal para todos os amantes dos ovos, pois são o ingrediente principal deste sistema alimentar. A dieta Maggi é muito eficaz e o ajudará a perder até 20 quilos de excesso de peso! Esta dieta de transferências é fácil, não causa sensação de fome e barata.
A dieta de Maggi é projetada para um mês e é um tipo de dieta protéica. Se você conseguir usar essa dieta corretamente e não se sentir tentado a comer alimentos proibidos, o peso perdido não voltará após a dieta.
O que pode e o que não pode
Os ingredientes básicos para alimentos - ovos e frutas cítricas. Você também pode comer carne, peixe, frutos do mar e outras frutas e vegetais. Graças a uma dieta bastante equilibrada, a dieta é considerada segura para todas as idades.
A principal condição para a dieta - há claramente um número limitado de alimentos, sem excedê-lo. Ingredientes não amados podem ser substituídos por outros. O consumo de bebidas carbonatadas, o açúcar é proibido. O açúcar é totalmente excluído da dieta, porém, deve-se usar substitutos não proibidos.
Quem não pode fazer essa dieta
Diet Maggi tem contra-indicações: hipertensão e problemas digestivos, incluindo a presença de doenças crônicas do aparelho digestivo.
Primeira semana
- Primeiro dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: qualquer fruta em qualquer quantidade. Jantar: qualquer carne frita ou cozida também é cordeiro.
- Segundo dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: frango frito. Jantar: 2 ovos e salada de legumes, uma fatia de pão preto.
- Terceiro dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: queijo magro, torrada, tomate. Jantar: carne cozida também é cordeiro.
- Quarto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: qualquer fruta em qualquer quantidade. Jantar: carne cozida também é cordeiro.
- Quinto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: 2 ovos, vegetais cozidos (cenoura, abobrinha ou feijão verde). Jantar: peixe grelhado, salada de legumes, 1 laranja.
- Sexto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: qualquer fruta em qualquer quantidade. Jantar: carne cozida ou assada.
- Sétimo dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: frango cozido, legumes, laranja. Jantar: legumes cozidos.
Segunda semana
- Primeiro dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: carne cozida ou assada, salada. Jantar: 2 ovos, toranja.
- Segundo dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: carne cozida ou assada, salada. Jantar: 2 ovos, toranja.
- Terceiro dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: carne cozida ou assada. Jantar: 2 ovos, toranja.
- Quarto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: 2 ovos, queijo sem gordura, vegetais cozidos. Jantar: 2 ovos cozidos.
- Quinto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: peixe cozido. Jantar: 2 ovos cozidos.
- Sexto dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: carne grelhada, tomate, 1 toranja. Jantar: fruta.
- Sétimo dia: Café da manhã: meia toranja, 2 ovos. Almoço: frango cozido, vegetais cozidos, toranja. Jantar: frango cozido, legumes cozidos, toranja.
Terceira semana
- Na terceira semana pode comer certos alimentos, a quantidade não é limitada.
- Primeiro dia: Frutas (exceto bananas, figos, uvas).
- Segundo dia: Saladas e vegetais cozidos (exceto batatas).
- Terceiro dia: frutas (exceto bananas, figos, uvas), vegetais.
- Quarto dia: Peixe em qualquer forma, salada de repolho, vegetais cozidos.
- Quinto dia: Carne magra (exceto cordeiro), vegetais.
- O sexto e sétimo dias: Frutas (exceto bananas, figos, uvas).
Quarta semana
- Primeiro dia: 4 fatias de carne cozida, 4 pepinos, 4 tomates, atum, 1 torrada, 1 laranja.
- Segundo dia: 4 fatias de carne assada, 4 pepino, 4 tomates, 1 torrada, 1 toranja.
- Terceiro dia: 1 colher de sopa de queijo magro, 2 tomates, 2 pepinos, 1 toranja.
- Quarto dia: meio frango assado, 1 pepino, 2 tomates, 1 laranja.
- Quinto dia: 2 ovos cozidos, 2 tomates, 1 laranja.
- Sexto dia: 2 peitos de frango cozidos, 100 gramas de queijo, 1 torrada, 2 tomates, 2 pepinos, 1 laranja.
- Sétimo dia: 1 colher de sopa de queijo cottage, atum, vegetais cozidos, 2 pepinos, 2 tomates, 1 laranja.