Os tomates disponíveis no verão podem ser a base de uma dieta muito eficaz. Além disso, não há dificuldades no preparo da sopa de tomate; está disponível e é rico o suficiente para não passar fome. Os nutricionistas até incluem sopa de tomate para pessoas que sofrem de obesidade para obter um efeito rápido sem prejudicar a psique com a constante sensação de fome.
Resultado da dieta
Comecemos com a dieta mais agradável com sopa de tomate para eliminar 2 a 4 kg por semana. Claro, se as condições da dieta forem atendidas. É importante depois da dieta sair gradualmente dela, para que o peso alcançado continue.
Os benefícios de uma dieta
Essa dieta é eficaz não apenas porque o número de calorias gastas em um dia excede a quantidade consumida - esse princípio é comum à maioria das dietas. A polpa do tomate contém muitos ácidos orgânicos - málico, glicólico, succínico, café, ferúlico, linoléico e palmítico, que melhoram o metabolismo, fortalecem o trato gastrointestinal e promovem a rápida queima de gordura.
Tomates - uma fonte rica em antioxidantes, que ajudam a repelir os radicais livres, causando danos substanciais ao corpo. O poderoso antioxidante licopeno - aumenta suas propriedades benéficas durante o tratamento térmico de tomates picados - raro para vegetais.
Os tomates contêm vitaminas a, C, H, frutose, sacarose, potássio, magnésio, fósforo, cloro, zinco, cobre, cálcio, manganês, boro e sódio. Os tomates são de baixa caloria, o que se encaixa perfeitamente na filosofia de fazer dieta.
Descrição da dieta
Dura sopa de tomate diet por semana pode ser mais prejudicial à saúde, e menos o efeito será imperceptível. Portanto, a essência da dieta é comer sopa de tomate durante o dia, em qualquer quantidade.
Alimentos permitidos, exceto sopa de tomate - frutas, vegetais sem amido, iogurte desnatado e leite e carne cozida. Você pode beber chá verde e água. Qualquer álcool e refrigerante são proibidos.
Receitas de sopa de tomate
Sopa de tomate
Você vai precisar de 4 tomates, 2 cebolas, 2 dentes de alho, um ramo de aipo e um pouco de manjericão.
Corte os vegetais em cubos e ferva em água com sal por dez minutos - Pré-rotear os vegetais no liquidificador, adicionando água para obter a consistência desejada. Tempere a sopa com especiarias e pimenta, adicione ervas a gosto.
Sopa quente de tomate
Pegue um litro de caldo de legumes, um quilo de tomate, 2 dentes de alho, 2 colheres de sopa de azeite, colorau, uma pitada de manjericão.
A fatia de tomate e frite junto com o alho e as fatias de pimentão no azeite, a mistura resultante acrescenta o caldo de legumes e cozinhe por 5 minutos, em seguida, adicione o manjericão.