Como preparar um prato “aveia dietética»
Despeje a farinha de aveia com o leite, acrescente as maçãs. Colocamos na geladeira durante a noite.
Ingredientes da receita “Aveia diet»:
- Aveia 50 g
- Leite 150 ml
- Maçã 40g
Valor nutricional do prato "aveia dietética" (por 100 gramas):
Calorias: 66.2 kcal.
Esquilos: gr 2.7.
Gorduras: gr 2.7.
Carboidratos: gr 7.8.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Farinha de aveia dietética»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| mingau de aveia na água | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| leite | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| maçã | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Total | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 servindo | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gramas | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |