Não importa o quão feliz e próspero seja o seu relacionamento, desentendimentos, disputas e brigas são inevitáveis. Todo mundo é dominado pela raiva e outras emoções violentas às vezes, então, mesmo nos relacionamentos mais saudáveis, surgem conflitos. O principal é aprender a brigar corretamente.
Problemas de relacionamento são naturais, mas para que eles não destruam seu casal, você precisa aprender uma comunicação eficaz e maneiras “inteligentes” de discutir. Por que até casais felizes brigam? Em qualquer relacionamento, um parceiro pode ficar chateado, se sentir ameaçado ou simplesmente não estar de bom humor. Desentendimentos graves também podem surgir. Tudo isso leva facilmente a disputas e brigas.
Como resultado, mesmo em casais bem-sucedidos, os parceiros começam a se comportar como crianças histéricas caprichosas, batendo com raiva as portas dos armários, batendo os pés, revirando os olhos e gritando. Muitas vezes eles apenas vão para a cama, guardando rancor um do outro. Se isso acontecer ocasionalmente em sua família, isso não é motivo para pânico. Você não deve pensar que em famílias felizes, os cônjuges nunca fazem escândalos ou que não têm colapsos nervosos.
Felizmente, você não precisa ser perfeito para fazer um casamento durar. A tendência a brigar é inerente a nós pela evolução. “O cérebro humano é mais adequado para lutar do que para amar. Portanto, é melhor que os casais não evitem conflitos e disputas. As emoções negativas não precisam ser suprimidas, é melhor aprender a brigar corretamente ”, explica o terapeuta familiar Stan Tatkin. Essa habilidade distingue brigas em casais felizes de brigas em casais disfuncionais.
Regras para um confronto razoável
- lembre-se de que o cérebro está naturalmente preparado para o conflito;
- aprender a ler o humor de um parceiro por expressões faciais e linguagem corporal;
- se você perceber que seu parceiro está chateado com alguma coisa, tente ajudar, tente ser aberto e amigável;
- discutem apenas cara a cara, olhando nos olhos um do outro;
- nunca resolver as coisas por telefone, por correspondência ou no carro;
- não esqueça que o objetivo é vencer para ambos.
Outra característica das brigas “corretas” é a proporção de elementos positivos e negativos do conflito. Pesquisa do psicólogo John Gottman mostra que em casamentos estáveis e felizes durante o conflito, a proporção de positivo para negativo é de cerca de 5 para 1, e em casais instáveis – 8 para 1.
Elementos positivos do conflito
Aqui estão algumas dicas do Dr. Gottman para ajudá-lo a transformar um argumento em uma direção positiva:
- se a conversa ameaça se transformar em conflito, tente ser o mais gentil possível;
- não se esqueça do humor. Uma piada apropriada ajudará a desarmar a situação;
- tente acalmar e acalmar seu parceiro;
- tente fazer as pazes e vá em direção ao seu parceiro se ele oferecer paz;
- esteja preparado para fazer concessões;
- se vocês se machucarem durante uma briga, conversem sobre isso.
Esta é a resposta para a pergunta por que até casais felizes às vezes brigam. Brigas surgem naturalmente em qualquer relacionamento íntimo. Seu objetivo não é tentar evitar escândalos a todo custo, mas aprender a resolver as coisas corretamente. Um conflito bem resolvido pode aproximá-lo e ensiná-lo a se entender melhor.