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Às vezes percebemos que nossa vida e a vida de nossa família estão de alguma forma erradas. Mas o que exatamente está por trás desse “errado”? Afinal, queremos que nós e nossos entes queridos vivamos, como em um conto de fadas, felizes para sempre. Como encontrar o problema e corrigi-lo?
Por que algumas famílias se tornam problemáticas enquanto outras permanecem saudáveis? Talvez haja alguma receita para harmonia e felicidade? “Vamos cruzar o limiar de uma família problemática e ver exatamente o que está errado nela, como deveria ser”, escreve Valentina Moskalenko, autora do livro “I Have My Own Script. Como deixar sua família feliz.
Vamos começar com uma família problemática. Provavelmente, alguém se reconhece na descrição. Em tal família, toda a vida gira em torno de um problema e seu portador. Por exemplo, uma mãe ou pai despótico ou dominador, traição de um dos parceiros, sua saída da família, vício - drogas, drogas, álcool ou emocional, mental ou qualquer outra doença incurável de um dos membros da família. Esta lista não é exaustiva, e cada um de nós pode facilmente pensar em mais alguns problemas.
Nessas situações, as crianças que mais sofrem são aquelas que são privadas de atenção – afinal, ela está focada no principal problema familiar. “Algo deve ser sacrificado pela disfunção, e o primeiro sacrifício, é claro, são as interações familiares saudáveis”, escreve Valentina Moskalenko.
Em qualquer família, deve haver componentes importantes: poder, tempo um para o outro, honestidade, expressão de sentimentos e muito mais. Vamos considerar esses critérios em ambos os modelos – saudáveis e problemáticos.
Em famílias saudáveis, os pais têm o poder de manter uma certa ordem. Mas eles usam o poder de forma flexível. Os pais «problemáticos» agem de forma autocrática e até arbitrária — «Será assim porque eu disse», «Porque sou pai (mãe)», «Na minha casa todos viverão pelas minhas regras».
Muitas vezes há confusão entre adultos autoritários e adultos autocráticos. Valentina Moskalenko explica a diferença. Os pais autoritários ouvem as crianças e outros membros da família antes de tomar uma decisão que afete a todos. Na autocracia, a decisão é tomada por uma pessoa, as opiniões dos outros não são levadas em consideração.
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Se crescemos em uma família assim, um dia descobrimos que nossos sentimentos, desejos, necessidades não interessam a ninguém. E muitas vezes reproduzimos esse padrão na vida adulta. Selecionamos parceiros que “totalmente por acaso” não colocam nossos interesses em nada.
Tempo é dinheiro, mas nem todo mundo entende
Em uma família saudável, há tempo para todos, porque todos são significativos e importantes, garante a psicóloga. Em uma família disfuncional, não há o hábito de conversar, perguntar sobre sentimentos, interesses e necessidades. Se forem feitas perguntas, eles estão de plantão: “Como estão as notas?” Há sempre coisas mais importantes a fazer do que a vida da família.
Muitas vezes os planos são feitos em tais famílias, mas eles mudam, as promessas de passar tempo com as crianças não são cumpridas. Os pais dão instruções duplas, mutuamente exclusivas, pelas quais a criança não sabe como agir e como reagir. “Estou muito interessado no que você aprendeu no karatê. Mas não posso ir à sua competição - tenho muito o que fazer.» Ou “Eu te amo. Vá dar uma volta, não atrapalhe.»
«Pais problemáticos» poderiam dizer: «Tempo é dinheiro». Mas, ao mesmo tempo, a criatura mais preciosa e valiosa - seu próprio filho - não recebeu essa joia.
Conseqüência
Nossos interesses e necessidades não são importantes. Não somos dignos de tempo e atenção. Então encontramos um parceiro com quem relaxamos em momentos diferentes, nos acostumamos com o fato de nunca ter força suficiente - um marido ou esposa tem muito trabalho, amigos, projetos importantes.
O direito ao entretenimento
Nas famílias saudáveis, além das tarefas obrigatórias necessárias – trabalho, estudo, limpeza – há lugar para jogos, descanso e entretenimento. Casos graves e «não graves» são equilibrados. A responsabilidade e os deveres são distribuídos entre os membros da família de forma igualitária e justa.
Nas famílias problemáticas, não há equilíbrio. A criança cresce cedo, assume funções adultas. Os deveres de uma mãe e de um pai estão sobre ele — por exemplo, educar irmãos e irmãs mais novos. Muitas vezes você pode ouvir no endereço de crianças mais velhas — «Você já é um adulto.»
Ou o outro extremo: as crianças são deixadas à própria sorte. Eles têm bastante tempo. Os pais os pagam com dinheiro, desde que não interfiram. O caos é uma das opções para relacionamentos doentios na família. Não há regras, ninguém é responsável por nada. Não há rituais e tradições. Muitas vezes as famílias andam com roupas sujas ou rasgadas, moram em um apartamento desarrumado.
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Você não pode perder tempo relaxando. Você não pode relaxar. Devemos cuidar dos outros, mas não de nós mesmos. Ou uma opção: por que assumir algum negócio, não faz sentido.
Os sentimentos têm um lugar?
Em famílias saudáveis, os sentimentos de outras pessoas são valorizados, podem ser expressos. Em famílias problemáticas, muitas emoções são tabu. “Não ruja”, “Algo que você está muito alegre”, “Você não pode ficar com raiva.” Em tais famílias, as crianças muitas vezes sentem culpa, ressentimento e vergonha por seus próprios sentimentos. Em famílias saudáveis, toda a gama de sentimentos é bem-vinda: alegria, tristeza, raiva, calma, amor, ódio, medo, coragem. Somos pessoas vivas – esse lema está tacitamente presente em tais famílias.
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Aprendemos a esconder nossos verdadeiros sentimentos não apenas dos outros, mas também de nós mesmos. E isso nos impede de ser sinceros, abertos, aparecendo em relacionamentos com um parceiro e nossos próprios filhos no futuro. Passamos o bastão da insensibilidade no palco.
Honestidade necessária
Em relacionamentos saudáveis, somos honestos com os entes queridos. Crianças e pais compartilham uns com os outros. Famílias doentes têm muitas mentiras e segredos do nada. As famílias se acostumam a mentir e sair em ninharias. Alguns segredos são guardados a sete chaves durante anos, passados de geração em geração, «saindo» da forma mais inesperada e assustadora. Manter um segredo requer muita energia do sistema familiar. E em uma família saudável, essa energia pode ser usada para o desenvolvimento.
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Aprendemos a mentir não apenas em grande escala, mas também em pequenas coisas. Uma conversa honesta não está disponível para nós. E reproduzimos esse modelo em nossas relações posteriores.
Colaboração e crescimento pessoal
Em famílias saudáveis, seus membros apoiam o desenvolvimento dos outros, ajudam nisso. Alegre-se com as vitórias, tenha empatia com os fracassos. Respeite os sentimentos e desejos das outras pessoas. Tal família é consciente de si mesma como um grupo único, onde um por todos e todos por um. A contribuição de todos para a causa comum é valorizada aqui.
Nas famílias problemáticas, pelo contrário, o desenvolvimento pessoal raramente é incentivado. «Por que você precisa disso? Prefiro encontrar um emprego.» Apoio e aprovação só podem ser obtidos se as ações de um membro da família beneficiarem a família. Por que a esposa decidiu ir pintar aos 35 anos? Qual a utilidade disso? Prefiro lavar as janelas.
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Aprendemos e somos perfeitamente capazes de nos concentrar nos outros, mas não em nós mesmos. E a partir deste ponto, um passo para a codependência.
Como se tornar uma família saudável?
A psicóloga Claudia Black, cujas palavras são citadas no livro, definiu as regras de uma família disfuncional com três «nãos»: não fale, não sinta, não confie. Valentina Moskalenko dá 10 sinais de uma família saudável, pelos quais devemos lutar.
Os problemas são reconhecidos e tratados.
Incentiva a liberdade de percepção, pensamento, discussão, escolha e criatividade, o direito de ter seus próprios sentimentos e desejos.
Cada membro da família tem seu próprio valor único, as diferenças entre os parentes são valorizadas.
Os familiares sabem se cuidar e não precisam de superproteção.
Os pais fazem o que dizem, cumprem as promessas.
Os papéis na família são escolhidos, não impostos.
Tem um lugar para entretenimento e recreação.
Erros são perdoados – eles aprendem com eles.
A família está aberta a novas ideias, existe para o desenvolvimento do homem, e não para repressão.
As regras da família são flexíveis, podem ser discutidas e alteradas.
Alguém sozinho na família um dia descobre que a vida não é assim. E se ele tentar perceber isso e aplicá-lo em sua vida, ele dará um grande passo em direção à recuperação.