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- Exercícios de ioga para ajudar seu filho a controlar sua raiva, testamos esta sessão com Eva Lastra
- Em vídeo: 3 exercícios para acalmar a raiva de seu filho
- Exercícios de ioga para ajudar seu filho a superar sua timidez, testamos esta sessão com Eva Lastra
- No vídeo: 3 exercícios de ioga para ajudá-la a superar a timidez
- Para uma sessão de cúmplice
Nem sempre é fácil apoiar as crianças no gerenciamento de suas emoções. Então, para tornar a vida cotidiana mais fácil, o que aconteceria se tentássemos exercícios de ioga que os ajudassem a se acalmar, recuperar a calma, se sentir mais forte, etc.? Além disso, como esses exercícios são para crianças, também nos beneficiamos desses benefícios.
Exercícios de ioga para ajudar seu filho a controlar sua raiva, testamos esta sessão com Eva Lastra
Em vídeo: 3 exercícios para acalmar a raiva de seu filho
Exercícios de ioga para ajudar seu filho a superar sua timidez, testamos esta sessão com Eva Lastra
No vídeo: 3 exercícios de ioga para ajudá-la a superar a timidez
Para uma sessão de cúmplice
Quer fazer o teste com seu filho? Aqui está o conselho de Eva Lastra:
- Nas primeiras sessões, você não reposiciona seu filho, nós o orientamos, mas no início, deixamos que ele posicione seu corpo naturalmente.
- Nos adaptamos ao nosso ritmo, para que ele possa aproveitar cada postura e decidir repetir ou passar para a próxima.
-Aceitamos a ideia de que ele precisará se comunicar (ou não) em cada posturasim, talvez ele precise falar (às vezes por muito tempo) sobre seus sentimentos a cada etapa, enquanto outras vezes, ele não vai trocar conosco até o final da sessão.
-E o mais importante : rimos, sorrimos, partilhamos este momento puro JUNTOS, só para nós dois.
Esses exercícios foram retirados dos livros "Nilou está com raiva" e "Nilou é tímida", A casa dos iogues. Uma coleção desenhada por Eva Lastra, La Marmotière éditions (€ 13 cada). E também, para ajudar as crianças a controlar melhor as suas emoções, acabam de ser publicados dois novos livros: “Nilou está com medo” e “Nilou está entusiasmada”.