Períodos de exames, fechamento de arquivos no escritório, problemas de casais ou de família, ou simplesmente a agitação do jornal diário, entre filhos, casa e finanças para administrar: todos nós temos bons motivos para estarmos estressados, de vez em quando . Ou muito estressado, muitas vezes ...

Embora o estresse seja uma reação normal do corpo para lidar com a pressão ou uma situação que exige ação rápida, ele se torna prejudicial se persistir por muito tempo. E por um bom motivo: mobiliza muita energia e, portanto, leva a golpes de fadiga, e às vezes até real sintomas depressivos. Dores de estômago, enxaquecas, dores nas costas ou exaustão também fazem parte do espectro de sintomas relacionados ao estresse.

Depois de instalado, nem sempre é fácil se livrar dele. É um verdadeiro círculo vicioso: o estresse e a ansiedade causam distúrbios do sono que pioram a fadiga e acentuam o estresse ...