Conteúdo
Constantemente experimentamos certas emoções, e isso é bastante normal. Mas o que fazer se as experiências “rolarem” na hora errada? Por exemplo, se antes de uma entrevista experimentamos uma excitação paralisante e, no meio de um feriado em família, uma explosão de raiva nos acontece de repente. Oferecemos um conjunto de exercícios simples que você pode realizar despercebido por outras pessoas e lidar rapidamente com as experiências.
Na medicina oriental existe um conceito de zonas reflexas, incluindo essas zonas na mão. Cada dedo é responsável por um órgão e emoção, o que significa que, agindo nos dedos, você pode equilibrar rapidamente a experiência.
Para lidar rapidamente com uma emoção que está interferindo no momento, você precisa pegar o dedo responsável por ela e segurá-lo por um minuto. Para fazer isso, sente-se confortavelmente, inspire e expire calmamente, direcione sua atenção para o dedo selecionado e agarre-o com a outra mão. Isso pode ser feito discretamente – mesmo em uma reunião ou em uma empresa, se houver necessidade de restabelecer o equilíbrio emocional.
Então, por quais emoções nossos dedos são responsáveis?
Polegar – ansiedade
Na medicina oriental, a área do polegar está associada ao estômago e ao baço, os órgãos digestivos, que por sua vez são responsáveis pela ansiedade.
Se uma pessoa está muito preocupada, constantemente rola um pensamento obsessivo em sua cabeça, não consegue adormecer por causa disso, você pode suspeitar que ele tenha problemas digestivos e, a longo prazo, há uma razão para verificar o estômago. E para ajuda de emergência, pegue seu polegar e segure-o por um minuto.
Dedo indicador – medo
O dedo indicador está associado aos rins, e a “emoção patológica” dos rins é o medo. Se surge do zero, uma pessoa é propensa à ansiedade crônica e tem medos infundados por qualquer motivo, esse é um dos sinais de que os rins estão desequilibrados. É aconselhável realizar um exame e descobrir qual é o problema, pois os rins podem não relatar nenhum processo patológico por muito tempo com nenhum sintoma.
Para restaurar rapidamente o equilíbrio emocional durante um ataque de medo, aja da maneira descrita acima no dedo indicador e em um minuto você sentirá como a intensidade do medo diminui.
Dedo médio – fúria
Esse gesto feio que as pessoas mostram com raiva tem uma explicação completamente racional na medicina chinesa. O dedo médio é uma zona reflexa responsável pela saúde do fígado e da vesícula biliar. A emoção desses órgãos é a raiva.
O fígado, como os rins, pode não dar sinais de problemas, portanto, a raiva infundada que ocorre regularmente é um sintoma que requer atenção e exame. E o impacto no dedo médio ajudará a acalmar a raiva que rolou mesmo com uma alta intensidade interna de paixões.
Dedo anelar – tristeza
Este dedo está associado à saúde dos pulmões e do cólon. E os pulmões, por sua vez, são um órgão, com um desequilíbrio do qual se desenvolvem as condições depressivas crônicas.
A tristeza que ocorre regularmente informa a um especialista em medicina chinesa que uma pessoa tem dificuldade para respirar. E não se trata apenas de doenças inflamatórias (bronquite, pneumonia) ou asma, mas também de desvios relativamente sutis na atividade respiratória. Por exemplo, em violação da postura – inclinar-se – em uma pessoa, apenas os segmentos superiores dos pulmões respiram e os segmentos inferiores estão inativos. Isso é suficiente para que o problema se sinalize com crises regulares de tristeza.
Para lidar com o problema, você precisa dominar a ginástica para a coluna, que restaura a postura correta, por exemplo, qigong para a coluna Sing Shen Juang. Várias práticas de respiração podem ser úteis. E para ajuda de emergência com crises de tristeza – um efeito envolvente no dedo anelar.
Mizinets – autocontrole
O dedo mindinho está associado à saúde do coração e do intestino delgado – bem como ao nosso autocontrole, calma. Com um desequilíbrio, a gente fica com a sensação de estar perdido, trêmulo, não tem como “ficar junto”. Se você se deparar com a tarefa de recuperar a compostura – por exemplo, antes de um discurso ou entrevista responsável – segure seu dedo mindinho por um minuto e você se sentirá mais estável e completo.
Massagem harmonizadora
Se você quiser harmonizar o fundo emocional geral, passe por todos os dedos, do polegar ao dedo mindinho, apertando-os e segurando-os por um minuto e, em seguida, pressione suavemente e com confiança o ponto no centro da palma - equilibra e “centraliza” o pano de fundo emocional.