Quais são as propriedades do verdadeiro óleo essencial de lavanda?

O óleo essencial da verdadeira lavanda (lavanda angustifolia) é conhecido por acalmar o sistema nervoso e geralmente é recomendado para aliviar o estresse ou a ansiedade. Uma revisão sistemática de vários estudos publicados em 2012¹ confirmaram os efeitos terapêuticos do óleo essencial de lavanda no estresse e na ansiedade. Um estudo realizado em 2007 em gerbils² até mostrou que a exposição olfativa ao óleo essencial da alfazema verdadeira tinha efeitos calmantes equivalentes aos do diazepam, uma droga da família dos benzodiazepínicos com propriedades ansiolíticas. Suas propriedades calmantes e relaxantes também o tornam eficaz no tratamento de problemas de insônia³.

Como usar o óleo essencial de lavanda verdadeiro?

Em casos de estresse e ansiedade, o óleo essencial de lavanda verdadeira é usado principalmente na inalação: 2 a 4 gotas em um difusor, ou, na falta disso, sugue os vapores de uma grande tigela de água fervente com a adição de algumas gotas de óleo essencial. Repita as inalações várias vezes ao dia.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., A lavanda é uma droga ansiolítica? Uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Efeitos anxolíticos do odor de Lavandula angustifolia no labirinto em cruz elevado do gerbil da Mongólia, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles - modo de emprego, Marabout, 2001