Na época de epidemias de doenças virais, é preciso dar atenção especial à sua alimentação e focar em produtos que possam ajudar a superar a doença, aumentar a resistência do organismo e aumentar a imunidade. Eles têm efeito antiviral, antibacteriano e anti-inflamatório e serão úteis tanto durante o tratamento quanto durante a prevenção do ARVI.
Alho
O alho é um tempero muito saboroso, vai adicionar tempero a qualquer prato. Nossos ancestrais também usavam o alho como remédio para resfriado e como “antibiótico natural”. Lida bem com infecções como a gripe e é a principal medida preventiva no inverno.
Cítrico
As frutas cítricas contêm uma dose de ataque de vitamina C, que é capaz de aumentar a imunidade e bloquear a propagação da doença e, em caso de resfriado, aliviar sintomas desagradáveis. A vitamina C pode causar distúrbios digestivos, portanto, você deve monitorar a resposta do seu corpo.
Mel
Existem muitos medicamentos à base de mel, além disso, é um dos ingredientes preferidos da medicina tradicional. Em contacto com o chá quente, perde as suas propriedades e vitaminas, por isso adicione mel apenas para bebidas quentes ou dissolva-o na boca - também é muito bom para a garganta. Alivia a dor, a inflamação e combate vírus e bactérias. No entanto, o mel é um alérgeno, não se esqueça disso.
vinho tinto
Ao primeiro sinal de resfriado, o vinho tinto pode interromper o processo da doença. Ele contém resveratrol e polifenóis que bloqueiam a proliferação de células virais. No entanto, não beba mais do que meio copo, mas sim aqueça o vinho (mas não deixe ferver) e acrescente especiarias saudáveis, por exemplo, gengibre, canela.
Caldo de galinha
Este prato é dado aos enfermos com o objetivo de facilitar o trabalho do trato gastrointestinal e permitir que o corpo trabalhe com tranquilidade no combate ao vírus. O benefício terapêutico imediato do caldo surge quando ele é cozido com adição de vegetais.
Chá verde
Beber chá verde impede o desenvolvimento de adenovírus, um resfriado comum. A L-teanina, encontrada no chá verde, aumenta a imunidade. E a cafeína do chá dará energia e vitalidade a um corpo enfraquecido.
Gengibre
O gengibre é um agente antiinflamatório e analgésico. Combate a febre alta, alivia a congestão nasal e alivia a dor de garganta. Ele também melhora a circulação sanguínea e aquece em clima adverso.
Canela
A canela aromática é apropriada em assados e bebidas picantes, um dos poucos remédios deliciosos. É um agente antiviral e antifúngico que estimula o sistema imunológico. A canela tem um efeito de aquecimento ao estimular a circulação sanguínea. O chocolate quente com canela não é apenas saudável, mas também um remédio delicioso.
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Lembraremos, antes dissemos quais produtos são melhores para não comer no inverno e também aconselhamos os leitores que é proibido comer com resfriado.