Muito já foi escrito e dito sobre o fato de que o ressentimento e a raiva dos pais nos impedem de seguir em frente. Todo mundo fala sobre como é importante aprender a perdoar, mas como fazê-lo se ainda estamos magoados e amargos?
“Veja, eu fiz isso.
Quem te disse que você poderia? Você pensa muito em você. O projeto ainda não foi aprovado.
— Aprova. Eu coloquei toda a minha alma nisso.
- Pense nisso. Investir a alma não significa investir o cérebro. E você não é amigo dele desde a infância, eu sempre disse isso.
Tanya transforma esse diálogo interno com a mãe como um disco quebrado em sua cabeça. O projeto provavelmente será aceito, o tópico da conversa mudará, mas isso não afetará a essência da conversa. Tanya discute e discute. Ele toma novas alturas, quebra os aplausos de amigos e colegas, mas a mãe em sua cabeça não concorda em reconhecer os méritos da filha. Ela nunca acreditou nas habilidades de Tanya e não acreditará mesmo que Tanya se torne a presidente de toda a Rússia. Por isso, Tanya não a perdoará. Nunca.
Julia é ainda mais difícil. Uma vez sua mãe deixou seu pai, não dando a sua filha de um ano uma única chance de conhecer o amor de seu pai. Durante toda a sua vida, Yulia ouviu o banal “todos os homens são bodes” e nem se surpreendeu quando sua mãe selou o marido recém-criado de Yulia com o mesmo rótulo. O marido suportou heroicamente o primeiro insulto, mas não conseguiu conter o ataque de sua sogra por muito tempo: fez a mala e recuou para a névoa de um futuro melhor. Julia não discutiu com sua mãe, mas simplesmente se ofendeu com ela. Mortal.
O que podemos dizer sobre Kate. Basta fechar os olhos por um segundo, ao ver o pai com um varal na mão. E finas listras de fios na pele rosada. Os anos passam, o caleidoscópio do destino acrescenta imagens cada vez mais bizarras, mas Katya não as percebe. Em seus olhos estava impressa a imagem de uma garotinha cobrindo o rosto dos espancamentos. Em seu coração há um pedaço de gelo, eterno, como as geleiras no topo do Everest são eternas. Diga-me, é possível perdoar?
Mesmo que no presente a mãe tenha percebido tudo e esteja tentando corrigir os erros de sua juventude, isso está além de seu controle.
Perdoar seus pais às vezes é difícil. Às vezes é muito difícil. Mas por mais que o ato de perdoar seja insuportável, é igualmente necessário. Não para nossos pais, para nós mesmos.
O que acontece quando os ressentimos?
- Parte de nós fica presa no passado, tirando forças e desperdiçando energia. Não há tempo nem desejo de olhar para frente, de ir, de criar. Conversas imaginárias com os pais atacam mais do que acusações do Ministério Público. As queixas são pressionadas ao chão pelo peso da armadura dos cavaleiros. Não os pais — nós.
- Culpando os pais, tomamos a posição de uma criancinha indefesa. Responsabilidade zero, mas muitas expectativas e reivindicações. Dê compaixão, forneça compreensão e, em geral, seja gentil, forneça. O que se segue é uma lista de desejos.
Tudo ficaria bem, é improvável que apenas os pais cumpram esses desejos. Mesmo que no presente a mãe tenha percebido tudo e esteja tentando corrigir os erros de sua juventude, isso está além de seu controle. Ficamos ofendidos com o passado, mas ele não pode ser mudado. Só resta uma coisa: crescer internamente e assumir a responsabilidade por sua vida. Se você realmente quiser, passe pelas reivindicações do que não foi recebido e as apresente para finalmente fechar a gestalt. Mas, novamente, não para seus pais – para eles mesmos.
- O ressentimento oculto ou óbvio irradia vibrações, e nada de bondade e alegria - negatividade. O que emitimos é o que recebemos. É de admirar que eles ofendam com frequência. Não os pais — nós.
- E o mais importante: gostemos ou não, carregamos uma parte de nossos pais em nós. A voz da minha mãe na minha cabeça não é mais a da minha mãe, é a nossa. Quando negamos a mãe ou o pai, negamos uma parte de nós mesmos.
A situação é complicada pelo fato de que nós, como as esponjas, absorvemos os padrões de comportamento dos pais. Comportamento que não é perdoado. Agora, assim que repetimos a frase de nossa mãe em nossos corações com nossos próprios filhos, gritamos ou, Deus nos livre, tapa, eles imediatamente caem: uma enxurrada de reprovações. Acusações sem direito a justificação. Muro de ódio. Só não para seus pais. Para si mesmo.
Como mudar isso?
Alguém está tentando sair do círculo vicioso de cenários de ódio banindo. Lembre-se da promessa que você fez quando criança: “Eu nunca serei assim quando crescer”? Mas a proibição não ajuda. Quando não estamos no recurso, os modelos dos pais saem de nós como um furacão, que está prestes a levar a casa, e Ellie e Toto com ela. E isso tira.
Como então ser? A segunda opção permanece: lave o ressentimento da alma. Muitas vezes pensamos que «perdão» é igual a «justificação». Mas se eu justificar o abuso físico ou emocional, não apenas continuarei me permitindo ser tratado dessa maneira, mas também começarei a fazer o mesmo. É um delírio.
Perdão é igual a aceitação. Aceitação é igual a compreensão. Na maioria das vezes, trata-se de entender a dor de outra pessoa, porque apenas empurra para infligir dor aos outros. Se vemos a dor de outra pessoa, então simpatizamos e finalmente perdoamos, mas isso não significa que começamos a fazer o mesmo.
Como você pode perdoar seus pais?
O verdadeiro perdão sempre vem em dois estágios. A primeira é liberar emoções negativas acumuladas. A segunda é entender o que motivou o infrator e por que nos foi dado.
Você pode liberar emoções através de uma carta de ressentimento. Segue uma das cartas:
“Querida Mãe/Querido Pai!
Estou com raiva de você por ser...
Eu te ressinto por ser...
Eu estava com muita dor quando você...
tenho muito medo disso…
Estou decepcionado que…
fico triste que…
Lamento que…
Sou grato a você por…
Peço seu perdão por…
Eu te amo".
O perdão não está disponível para os fracos. O perdão é para os fortes. Forte no coração, forte no espírito, forte no amor
Na maioria das vezes você tem que escrever mais de uma vez. O momento ideal para completar a técnica é quando não há mais nada a dizer sobre os primeiros pontos. Só o amor e a gratidão permanecem na alma.
Quando as emoções negativas desaparecem, você pode continuar a prática. Primeiro, pergunte a si mesmo ao escrever a pergunta: por que mamãe ou papai fizeram isso? Se você realmente liberou a dor, no segundo estágio você receberá automaticamente uma resposta no espírito de “porque eles não sabiam como fazer de outra forma, eles não sabiam, porque eles mesmos não gostavam, porque eles foram criados dessa maneira." Escreva até sentir de todo o coração: mamãe e papai deram o que podiam. Eles simplesmente não tinham mais nada.
Os mais curiosos podem fazer a última pergunta: por que essa situação me foi dada? Não vou sugerir — você mesmo encontrará as respostas. Espero que eles lhe tragam a cura definitiva.
E finalmente. O perdão não está disponível para os fracos. O perdão é para os fortes. Forte de coração, forte de espírito, forte de amor. Se isso é sobre você, perdoe seus pais.