Procurando por um ótimo treino de corpo inteiro? Experimente uma sessão de trabalho intensiva do programa Torne-se Único da atleta e treinadora de elite Ashley Horner.
Autor: Ashley Horner
Oi meninas! Não sabe o que fazer na academia hoje? Eu sugiro que você tente um treino não trivial de corpo inteiro no estilo de treinamento de força do meu programa “Torne-se Único”! O padrão de repetição é ideal para desenvolver músculos fortes com belas formas, e os exercícios são personalizados para trabalhar seu corpo da cabeça aos pés.
Se você quiser usar este exercício como a base de seu programa de exercícios, faça três vezes por semana durante as próximas quatro semanas. Ou, se você só precisa de um ativador de crescimento muscular, coloque-o em sua programação atual e treine uma vez por semana.
Treino de corpo inteiro de Ashley Horner
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
3 abordagem para 15 ensaios
Leia mais:
2021-05-04