Como preparar um prato ”Molho com frango e legumes»
Frite a cebola, a cenoura, o peito de frango em óleo vegetal, acrescente o tomate. massa. Despeje a água, adicione sal e cozinhe até ficar macio. Sirva com macarrão, arroz e trigo sarraceno.
Ingredientes da receita “Molho de Frango e Legumes»:
- 300 g de peito de frango
- 150 g de cebola
- 100 g de cenouras
- 20 g de pasta de tomate
- 20 g de óleo vegetal
- sal
Valor nutricional do prato “Molho de Frango com Legumes“ (por 100 gramas):
Calorias: 108.1 kcal.
Esquilos: gr 12.7.
Gorduras: gr 4.4.
Carboidratos: gr 4.6.
Número de porções: 6Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Molho de Frango com Legumes»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| peito de frango | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| cebola | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| cenoura | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| massa de tomate | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| óleo de girassol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 servindo | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 gramas | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |