A água com limão é uma bebida de limpeza matinal fácil e surpreendentemente saudável. No início da manhã, em primeiro lugar, misture o suco de um limão inteiro com água de nascente à temperatura ambiente – isso vai te acordar e ajudar o corpo a se limpar.
Alguns especialistas aconselham misturar suco de limão com água morna ou mesmo quente. Enquanto estiver quente, você pode usar a bebida como um substituto saudável para o café da manhã, mas é mais saudável beber suco de limão com água em temperatura ambiente. É melhor que a água não esteja muito fria, pois isso pode ser um choque para o seu sistema digestivo quando você acorda.
Rápido e fácil
Lave o limão. Corte-o “ao longo da linha do equador”, esprema o suco, retire as sementes, encha-o com água e beba imediatamente. A preparação da água com limão não leva mais de um minuto. Portanto, por que não tentar?
12 boas razões para beber água com limão
1. Suco de limão fresco com água, especialmente na primeira hora da manhã, pode ajudar a aliviar ou prevenir problemas digestivos, como inchaço, gases intestinais e azia e estimular o processo digestivo geral.
2. Os limões têm um efeito anti-séptico e um poderoso efeito de limpeza no fígado, rins e sangue. Um fígado sobrecarregado, em particular, tem um impacto em como você se sente. A água com limão é uma maneira fácil e acessível de limpar o fígado todas as manhãs e pode aumentar sua vitalidade a longo prazo.
3. A água com limão pela manhã é uma ótima maneira de obter uma boa porção de sua necessidade diária de vitamina C. Também é uma boa fonte de ácido fólico e minerais como potássio, cálcio e magnésio.
4. A rica composição mineral dos limões alcaliniza o corpo, apesar da presença de ácido cítrico nas frutas.
5. A água com limão ajudará a prevenir a constipação e a diarreia.
6. Água com limão afetará favoravelmente a condição da sua pele. O alto teor de vitamina C desempenhará um papel nisso, mas, em geral, o efeito de limpeza e antioxidante provavelmente será ainda mais poderoso.
7. Demonstrou-se que os limões têm propriedades anti-cancerígenas. O efeito protetor do limão dura mais do que a maioria dos outros compostos anticancerígenos naturais.
8. A água com limão ajuda o fígado a produzir mais bile necessária para digerir as gorduras. A bebida é especialmente útil na antecipação de um café da manhã saudável.
9. As propriedades antibacterianas do limão ajudam a tratar infecções do trato respiratório. Se você sentir uma dor de garganta, você pode fazer uma bebida quente de limão a cada duas horas. Você provavelmente não precisará desse conselho se começar a beber água com limão todas as manhãs.
10. A água com limão também ajuda a reduzir a quantidade de muco no corpo. Se você bebe leite de vaca (um produto formador de muco) com frequência, a água com limão todas as manhãs pode ajudar a reduzir a formação de muco no corpo.
11. Muitos recursos de perda de peso recomendam beber água com limão. No entanto, os milagres não acontecerão se você não evitar alimentos que engordam e se exercitar o suficiente. Mas a água com limão é definitivamente uma adição benéfica a qualquer plano de redução de gordura.
12. A água com limão é uma ótima maneira de se livrar do mau hálito logo pela manhã. A alta atividade antioxidante e antibacteriana do limão também pode ajudar a reduzir o odor corporal ao longo do tempo.