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Um pequeno-almoço delicioso, saudável e equilibrado é a chave para um bom humor e um dia produtivo. O principal é escolher os produtos certos para ele e agradar a si mesmo com combinações interessantes. Vários cereais neste sentido serão uma solução vantajosa para todos. Que coisas deliciosas e úteis podem ser preparadas com eles, discutiremos com a marca “National”.
Mingau do Despertar
O Cuscuz “Nacional” é o produto perfeito para começar o dia. O cuscuz é um cereal de trigo preparado de maneira especial: grãos de trigo duro moídos (ou seja, semolina) são umedecidos, enrolados em bolas e secos, um prato tradicional do norte da África. Cuscuz TM “Nacional” é um grão amarelo claro de uma grande fração. Como acompanhamento, pode ser servido frio ou quente, também é adicionado às saladas ou usado no lugar do pão ralado para obter uma crosta crocante. Despeje 200 g de cuscuz 400 ml de leite quente por 5 minutos. Durante esse tempo, douramos um punhado de amêndoas em uma frigideira seca e as cortamos grosseiramente com uma faca. Corte os damascos secos e frite com um punhado de passas e 1 colher de sopa. eu. açúcar mascavo em óleo vegetal. Para um sabor sutil, adicione uma pitada de canela e cardamomo. Cuscuz cozido no vapor é misturado com pêssegos caramelizados, polvilhe com nozes e despeje 1 colher de chá de mel líquido. Este pequeno-almoço irá carregá-lo de energia e emoções positivas durante todo o dia.
Panquecas ensolaradas
O painço “Nacional” pode ser chamado com segurança de um produto matinal. Grits painço TM “National” é um painço calibrado e polido da mais alta qualidade. Para a sua produção, utiliza-se apenas o painço vermelho, do qual se obtém o milho amarelo brilhante. No local de produção, o painço passa por limpeza e calibração adicionais. O painço é perfeito para fazer mingaus e caçarolas. Nós nos oferecemos para fazer panquecas incomuns com ele. Ferva 250 g de painço em água e sal e deixe esfriar à temperatura ambiente. Junte 2 ovos, adicione 1 colher de sopa. eu. mel com uma pitada de baunilha, sove a massa. Um punhado de frutas vermelhas frescas ou pedaços de frutas também serão adequados aqui. Aqueça bem uma frigideira com óleo vegetal, forme pequenas panquecas com uma colher e frite até dourar dos dois lados. Iogurte natural ou creme de leite irão complementá-los da melhor forma possível.
Salada matinal
Salada de quinua “Nacional” no café da manhã - o benefício em sua forma mais pura. A quinua tem gosto de arroz não processado e é bem adequada como acompanhamento e para cozinhar mingaus. A quinua contém aminoácidos e uma grande quantidade de proteínas vegetais. Em primeiro lugar, encha 125 g de quinua com 250 ml de água e cozinhe até estar pronto. Ao mesmo tempo, corte o abacate em cubos e pique 5-6 tomates cereja em quartos. Pique grosseiramente um punhado de espinafre e alguns ramos de rúcula. Brown um punhado de sementes de abóbora descascadas e sementes de girassol em uma frigideira sem óleo. Agora combine a quinoa pronta, o queijo feta, os vegetais e as ervas em uma saladeira, acrescente 100 milho enlatado. Tempere a salada com 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de chá de suco de limão, polvilhe levemente com sal e polvilhe com sementes. Deliciosas notas interessantes lhe darão cerejas secas.
Felicidade panqueca
Panquecas de semolina “National” vão deixar qualquer manhã bonita. Afinal, a sêmola não é apenas mingau de sêmola, mas também muitos outros deliciosos pratos matinais. Semolina TM “National” é feita de trigo. É rapidamente digerido, bem absorvido, contém uma quantidade mínima de fibras (0.2%), é rico em proteínas vegetais e amido. Encha 300 g de semolina com 600 ml de leite e deixe inchar por 30 minutos. Bata 3 ovos com 3 colheres de sopa. eu. mel e uma pitada de baunilha, vá acrescentando à semolina com leite. Peneire aqui 300 g de farinha de trigo com ½ colher de chá de fermento em pó e sove uma massa lisa. No final, acrescente as raspas e o suco de meio limão. Em seguida, como de costume, frite as panquecas em uma frigideira com óleo vegetal pré-aquecido.
Improvisação com caçarola
A caçarola grega nacional “Altayskaya” irá animar o menu habitual de pequeno-almoço e aumentar os seus benefícios. É um grão da mais alta qualidade, que foi cuidadosamente processado, calibrado e limpo. Graças a isso, seu valor nutricional aumentou e o sabor tornou-se mais rico. Cozinhe 250 g de cereais, deixe esfriar e bata levemente no liquidificador. Passe por uma peneira 200 g de queijo cottage baixo teor de gordura. Bata separadamente 2 ovos, 3 colheres de sopa de creme de leite, 2 colheres de sopa de suco de limão, 1 colher de sopa de açúcar normal, 1 colher de chá de açúcar de baunilha. Sove uma massa macia de trigo sarraceno esmagado, queijo cottage e massa de creme de leite azedo. Se você quiser uma caçarola doce, adicione um punhado de passas ou uma maçã ralada. Cubra a assadeira com papel manteiga untado com óleo, espalhe a massa e leve ao forno por 30 minutos a 200 ° C.
Pudim de Novo Dia
O arroz moído de grãos redondos “Krasnodar” “Nacional” é criado para cafés da manhã saudáveis. Arroz branco moído de grãos redondos de variedades moles. Recebeu esse nome em homenagem à região de Krasnodar, onde é cultivado o arroz de grãos redondos, que tradicionalmente faz parte da dieta das famílias russas. O arroz Krasnodar é ideal para fazer mingaus de arroz, pudins e caçarolas. Encha 200 g de arroz com 500 ml de água e a mesma quantidade de leite. Cozinhe em fogo baixo para obter uma massa bastante espessa. Junte 2 colheres de sopa de mel, cubra com uma tampa, enrole em uma toalha por meia hora. Corte em cubos 3 maçãs doces, polvilhe com suco de limão, adicione levemente em água e bata. Bata 2 claras de ovo com 2 colheres de sopa. eu. açúcar de confeiteiro em picos fortes, combine com purê de maçã e mingau de arroz. Espalhe a massa em uma forma de cerâmica untada e leve ao forno por 30 minutos no forno a 160 ° C. Este café da manhã vai adoçar a manhã de forma útil.
O café da manhã é a refeição mais importante, porque define o clima para todo o dia. E para que este cenário fique à altura das notas, utilize os cereais da marca “National” para a preparação das refeições matinais. São produtos de qualidade impecável que o ajudarão a acordar e a dar ao seu corpo tudo o que precisa desde cedo.