Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
Valor calórico | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
gorduras | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
Vitaminas | |||||
Vitamina B4, colina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 34.1 mg | 15 mg | 227.3% | 25.7% | 44 g |
Vitamina K, filoquinona | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 g |
Esteróis | |||||
Fitoesteróis | 444 mg | ~ | |||
Ácido graxo | |||||
transgender | 0.096 g | 1.9 г máx. | |||
gorduras trans monoinsaturadas | 0.096 g | ~ | |||
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 7.541 g | 18.7 г máx. | |||
10: 0 caprico | 0.093 g | ~ | |||
16: 0 palmítico | 4.86 g | ~ | |||
Estearina 18: 0 | 1.915 g | ~ | |||
20: 0 araquínico | 0.384 g | ~ | |||
22: 0 Begênica | 0.289 g | ~ | |||
Ácidos graxos monoinsaturados | 75.221 g | min 16.8 г | 447.7% | 50.6% | |
16: 1 palmitoléico | 0.095 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.095 g | ~ | |||
18: 1 Oleína (ômega-9) | 74.837 g | ~ | |||
18: 1 cis | 74.742 g | ~ | |||
18: 1 tradução | 0.096 g | ~ | |||
20: 1 gadoléico (ômega-9) | 0.288 g | ~ | |||
Ácidos graxos poliinsaturados | 12.82 g | de 11.2 para 20.6 | 100% | 11.3% | |
18: 2 Linoleico | 12.724 g | ~ | |||
18: 2 Ômega-6, cis, cis | 12.724 g | ~ | |||
18: 3 Linolênico | 0.096 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolênico | 0.096 g | ~ | |||
Ácidos graxos Omega-3 | 0.096 g | de 0.9 para 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
Ácidos graxos Omega-6 | 12.724 g | de 4.7 para 16.8 | 100% | 11.3% |
O valor da energia é 884 kcal.
- xícara = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- colher de sopa = 13.6 g (120.2 kCal)
Óleo de cártamo com alto teor de óleo, mais de 70% rico em vitaminas e minerais como: vitamina E - 227,3%
- Vitamina E possui propriedades antioxidantes, é necessária para o funcionamento das gônadas, o músculo cardíaco, é um estabilizador universal das membranas celulares. Na deficiência de vitamina E, observa-se hemólise dos eritrócitos e distúrbios neurológicos.
Tags: teor calórico 884 kcal, composição química, valor nutricional, vitaminas, minerais, como é útil Óleo de cártamo, alto oleico, mais de 70%, calorias, nutrientes, propriedades úteis Óleo de cártamo, alto oleico, mais de 70%