Tudo o que precisamos na infância é o amor de uma mãe. Quando a pessoa mais importante na vida de uma criança a deixa ou se torna emocionalmente alienada, ela não se sente mais apoiada. E isso se reflete principalmente em seu comportamento alimentar.
Por que comida? Porque é o remédio mais simples que pode trazer satisfação instantânea. Lembramos que a comida estava disponível quando sentimos tanto a falta de nossos pais. Mesmo que fosse escasso e limitado.
A psicoterapeuta, especialista em psicologia nutricional Ev Khazina observa que a imagem de uma mãe com o início da alimentação de um recém-nascido está associada à satisfação da fome e à sobrevivência:
“Não é à toa que a criança tenta amarrar sua mãe a si mesma o mais forte possível. Esta é uma metáfora para recriar o paraíso perdido do desenvolvimento pré-natal. Nós nos esforçamos para preservá-lo e estendê-lo para o futuro. Mas deve-se ter em mente que os pais só podem proporcionar ao filho o nível de satisfação que eles mesmos acumularam. Os déficits dos pais no amor e na aceitação são hereditários.»
Pesquisas confirmam que crianças privadas de amor materno parecem sentir fome. O resultado é o deslocamento: o vazio emocional no reino do amor nos empurra para o simples ato de buscar consolo na comida.
Questão sutil de amor
The Five Love Languages de Gary Chapman (Bright Books, 2020) apresenta um modelo emocional de amor que inclui:
apoio,
Cuidado
auto-sacrifício,
aprovação,
toque físico.
Sem dúvida, podemos adicionar uma sexta linguagem do amor a esta lista – comida. Lembramos e apreciamos essa linguagem do amor de mãe por toda a vida. Infelizmente, as famílias são diferentes. Ev Khazina tem certeza de que a falta de amor dos pais responde na vida adulta com distúrbios alimentares. Homens e mulheres com excesso de peso costumam lembrar que na infância não sentiram muito cuidado e apoio.
Crescendo, privadas de amor e carinho, as crianças começam a compensar as duras proibições comendo a alienação com algo doce. Tal desejo de “conseguir” o amor materno é bastante compreensível, acredita o especialista: “Crescendo e se servindo, a criança descobre que “a mãe que não está por perto” pode ser facilmente substituída por comida “que está sempre disponível” . Como na mente de uma criança, mãe e comida são quase idênticas, então a comida se torna uma ótima solução simples.
Se a mãe fosse tóxica e insuportável, então a comida, como substituto salvador, poderia se tornar uma proteção contra tal contato.
Como desencantar o abraço de uma mãe pela comida
Se sentirmos que estamos substituindo o amor dos entes queridos por comida, então chegou a hora de agir. O que pode ser feito? O terapeuta sugere fazer sete passos para ajudar a transformar a alimentação emocional em uma «relação sóbria com a comida».
Entenda a origem do seu hábito alimentar de estresse. Considere: quando começou, em que circunstâncias da vida, quais dramas e ansiedades associados a eles estão subjacentes a esse comportamento de evitação?
Avalie as ações necessárias para mudar. Pergunte a si mesmo quais os benefícios que a mudança trará? Escreva a resposta.
Faça uma lista de possíveis ações que substituirão os excessos. Pode ser um descanso, uma caminhada, um banho, uma breve meditação, um treino.
Encontre-se cara a cara com seu crítico principal. Conheça-o como um velho amigo. Analise, cuja voz do seu passado pertence ao Crítico? O que você, um adulto, pode responder às suas reivindicações e depreciação?
Faça o que você teme todos os dias. Primeiro imagine fazê-lo em sua mente. Então implemente na vida real.
Elogie, reconheça, recompense-se por cada passo arriscado que você der. Mas não comida!
Lembre-se, comer emocionalmente é prerrogativa de uma criança, não da pessoa adulta e responsável que você é agora. Dê uma rejeição adulta aos tópicos da vida que são estressantes para você e observe os milagres que certamente entrarão em sua vida.