Para começar, é necessário, se possível completamente, remover o que fará lembrar relacionamentos passados. Podem ser fotografias gerais, presentes, coisas. É melhor livrar-se de tudo isso sem arrependimento. Afinal, constantemente chamando a atenção, as coisas evocarão associações que irão mexer com feridas espirituais ainda recentes. Você também precisa excluir números de telefone e contatos na Internet (bem, ou pelo menos certifique-se de que a conta dele chegue o mínimo possível).
Se possível, pare de ir aos lugares onde vocês foram juntos. Por exemplo, tente não ir ao café onde você passava seu tempo livre tomando uma xícara de café; um cinema onde você assistiu seus filmes favoritos comuns; um parque onde gostava de passear à noite, etc.
Durante este período, você precisará especialmente do apoio de sua família e amigos. Portanto, não os afaste de você, mas tente colocar o seu mau humor em segundo plano e, quem sabe, falar sobre o que aconteceu, por causa do qual o relacionamento com seu ex-namorado rachou e levou ao rompimento. Seus entes queridos, como ninguém, serão capazes de ouvir e, possivelmente, dar conselhos úteis para a situação atual. Interesse-se, talvez os seus entes queridos também precisem da sua ajuda e apoio, para que não só possa fugir das suas preocupações, mas também participe na vida dos seus familiares.
Durante este período de "autoflagelação" (como mostram as estatísticas, as pessoas se culpam o dobro, mesmo que o iniciador da separação tenha sido o outro lado) tente não se retirar para si mesmo, mas, ao contrário, expanda seu círculo de conhecidos e interesses. Sim, sim, você entendeu bem, você não deve sucumbir ao blues e passar suas noites “vegetais” na frente da TV, sentindo pena de si mesmo. Não vai ficar nada melhor, acredite em mim. Será melhor se você mergulhar de cabeça no trabalho ou encontrar um passatempo empolgante.
Você também pode dedicar seu tempo livre aos esportes, ou o melhor é se inscrever em um clube de fitness, academia ou aula de ioga. Aqui você não só pode dedicar um tempo útil à sua figura e à sua saúde em geral, mas também fazer novos conhecimentos.
Uma ótima ideia seria organizar uma despedida de solteira com amigos. Uma noite alegre e barulhenta passará despercebida. Conversas sinceras, muitas piadas e um pouco de álcool (você precisa ser o mais cuidadoso possível com o álcool, é melhor diminuir a dose quanto possível) o ajudarão a se distrair de pensamentos tristes.
Você também pode ir a uma discoteca. Movimentos rítmicos, uma atmosfera relaxada, olhares de admiração do sexo oposto - tudo isso o ajudará a lidar com a depressão. A dança se tornará uma espécie de liberação de emoções negativas.
Você também pode tentar um encontro romântico. Experiências agradáveis, uma conversa interessante com uma pessoa ainda desconhecida o ajudará a se libertar dos grilhões do passado e, talvez, a iniciar uma nova história de amor.
A diversidade na sua “nova” vida pode ser introduzida de uma forma ligeiramente extravagante: cortar ou pintar o cabelo na cor que você vem pensando há muito tempo, mas não se atreveu a dar esse tom ao seu cabelo, vá às compras e reabasteça seu guarda-roupa com roupas novas e, é claro, é improvável que qualquer garota possa recusar um par extra de sapatos de salto alto. Mime-se frequentemente com compras e comidas e doces deliciosos. Você pode aprender a cozinhar alguns pratos exóticos e, em seguida, agradar seus entes queridos com ele.
Mas e se um pequeno conserto for feito no apartamento? Você pode matar vários pássaros com uma pedra de uma vez. Isso, em primeiro lugar, exigirá seus esforços e tempo, e eles serão direcionados novamente a seu favor e somente a seu favor; em segundo lugar, ao fazer alterações no interior, sua casa ficará mais confortável; em terceiro lugar, afinal, você teria feito o reparo mais cedo ou mais tarde, e então havia uma razão tão peculiar.
A melhor opção seria mudar de cenário. Você pode fazer uma longa jornada ou simplesmente sair da cidade no fim de semana (o ar fresco e a natureza são excelentes curadores espirituais).
Passe o seu tempo livre o mais interessante possível, faça excursões e várias exposições, visite bibliotecas, caminhe pelas ruas e parques, aprenda a desfrutar das coisas simples e você verá que o mundo está cheio de cores vivas e emoções, e não há lugar para tristeza!