É conhecido com certeza e calculado em horas: o residente médio da Rússia trabalha menos do que qualquer europeu, americano e asiático. Mas ele, ao que parece, também não sabe descansar. Ele se agita, não consegue se acalmar, relaxar e, como resultado, novamente não consegue trabalhar com total dedicação de força. Então, vamos começar a aprender a relaxar.
Ser preguiçoso com gosto e prazer é uma arte. O território da preguiça pode ser qualquer um - o principal é que seja pessoalmente seu. Um estado tão pequeno onde você pode escapar das preocupações.
Pode ser sua poltrona favorita, sofá, cama, tapete de TV ou um banquinho no canto da mesa da cozinha. Só é necessário que você se sinta confortável lá, que haja um lugar para colocar suas coisas favoritas e familiares: coloque um copo, coloque uma revista. E embora a cama ainda seja um lugar para dormir, às vezes você pode fazer uma espécie de ninho aconchegante lá. Tome café da manhã, deite-se, leia, roa biscoitos ingleses…
Mas o lugar clássico da preguiça é, claro, o sofá. E ele deve ser como você. Organize-o de acordo com suas próprias ideias de conforto e aconchego. Ao mesmo tempo, lembre-se dos travesseiros, porque um travesseiro é toda uma “cultura”, uma tendência da moda em design e apenas uma coisa confortável e bonita.
Durante o horário de trabalho ocupado, lembre-se de como seu sofá, cobertor, caixa de chocolates debaixo do travesseiro estão esperando por você em casa
Fronhas decorativas para almofadas de sofá podem ser qualquer coisa: cores brilhantes ou pastel, retalhos, malha, veludo, lona, tapeçaria (o principal é que você deve ter prazer em tocá-las). Com borlas, cordões, formas de coração, folhas de bordo e carvalho…
As lojas estão repletas de almofadas prontas, além de tecidos e acessórios para você mesmo fazer fronhas. Faça isso uma vez - você descansará por um longo tempo. Deve haver muitas almofadas no sofá. De acordo com o seu gosto, claro, mas, em qualquer caso, mais de dois. Afinal, se você é preguiçoso para o benefício do seu negócio, precisa se deitar com travesseiros, primeiro, sob a cabeça e, em segundo lugar, sob os pés. As pernas devem ser levantadas, só então elas descansam completamente.
Algumas das almofadas podem ser substituídas por peluches. Ursos, cães e outros animais são agradáveis de tocar, segurar nas mãos, acariciar não apenas para crianças. Deixe você ter seu próprio brinquedo muito macio que você pode colocar sob a cabeça, sob os braços, sob os joelhos, o que o ajudará a relaxar.
A propósito, as mulheres estão cada vez mais chegando às lojas de brinquedos que compram bonecas, porcos de pelúcia, pratos engraçados e outras coisas não para crianças, mas para si mesmas. E eles estão absolutamente certos.
A propósito, as famílias devem estar cientes de que este é um território soberano e só pode ser ocupado com a sua permissão.
Atenção especial merece uma superfície horizontal, que deve ser colocada diretamente ao lado do sofá ou poltrona. Pode ser uma pequena mesa (por exemplo, móvel), uma bandeja ou até uma pequena cadeira de madeira.
A maneira mais fácil e barata de organizar seu próprio território é pegar um banco de madeira comum, pintá-lo do jeito que você quiser, colocar um lindo copo nele, um prato com fatias de laranja, maçã, doces, biscoitos e sentar para assistir sua série favorita ou palestra sobre a história da Idade Média. Ou lendo um livro ou revista.
Você pode levar este banco ou uma mesa para descansar com você pelo apartamento. O principal é que, mesmo sentado no chão (sobre um tapete, travesseiro), você se sinta em casa, seguro. Onde você pode e deve relaxar.
Durante o horário de trabalho agitado, lembre-se de como em casa seu sofá, cobertor, caixa de chocolates debaixo do travesseiro e uma xícara de café estão esperando por você em casa. E então o dia mais difícil passará não apenas mais rápido, mas também com mais eficiência.
A propósito, as famílias devem estar cientes de que este é um território soberano e só pode ser ocupado com a sua permissão. E o tempo de seu descanso deve se tornar sagrado para eles. Conheço famílias em que, depois das palavras “mamãe precisa fazer uma pausa” ou “Sveta está cansada”, chega uma “hora de silêncio” para uma mulher, durante a qual não recebem perguntas, não a puxam. E se eles passarem, então na ponta dos pés. E é nessas famílias que uma mulher é feliz e cheia de força.
Ter um lugar aconchegante para relaxar é importante, mas para aprender a relaxar completamente, isso não é suficiente. A profundidade da imersão em um estado de calma e preguiça depende de quanto você se permite descansar internamente. Você sente que às vezes você tem todo o direito de não fazer nada?
Eu trabalho com afirmações e adoro esta: “Enquanto eu sou preguiçoso, a própria vida resolve meus problemas para mim” (você pode escrever ou pelo menos dizer a si mesmo com mais frequência). Ajuda a lidar com a culpa, que não permite que nossas mulheres sejam totalmente preguiçosas. Mas este é um tema para uma discussão à parte.