Como viver com um introvertido se você é um extrovertido

1. Negocie limites

Introvertidos amam limites (mesmo que não admitam). Eles se sentem confortáveis ​​apenas em um espaço familiar e bem dominado. Isso se aplica tanto às coisas quanto aos rituais. “Você está pegando meus fones de ouvido de novo? Por que você reorganizou minha cadeira? Você limpou seu quarto, mas agora não consigo encontrar nada.» Ações que parecem naturais para você podem ser percebidas pelo seu parceiro introvertido como uma intrusão.

“É bom quando um parceiro mais aberto respeita o espaço pessoal do outro”, diz Sophia Dembling. Mas isso não significa que você deve esquecer de si mesmo. Como em outras situações, o compromisso é importante aqui. Tire um tempo para falar sobre que tipo de ambiente cada um de vocês acha confortável. Anote os momentos em que você tem um mal-entendido – não para mostrar ao seu parceiro uma «conta», mas para analisá-los e entender como evitar conflitos.

2. Não leve as reações do seu parceiro para o lado pessoal

Oleg fala com entusiasmo sobre suas ideias sobre como passar o fim de semana. Mas Katya parece não ouvi-lo: ela responde em monossílabos, fala em tom indiferente. Oleg começa a pensar: “O que há de errado com ela? É por minha causa? Mais uma vez ela está descontente com alguma coisa. Ele provavelmente pensa que eu só penso em entretenimento.

“Os introvertidos podem se retrair para se concentrar, pensar em um pensamento importante ou processar impressões”, explica Sophia Dembling. – Nesses momentos, eles podem parecer tristes, insatisfeitos ou zangados. Mas isso não significa que eles estão realmente zangados ou tristes. As emoções dos introvertidos nem sempre são óbvias, e você precisará de mais sensibilidade para reconhecê-las.

3. Treine-se para fazer perguntas

Um dos vieses cognitivos comuns dos introvertidos é a crença de que os outros veem e entendem o que eles veem e entendem. Por exemplo, um introvertido pode ficar até tarde no trabalho e não pensar em avisar um parceiro sobre isso. Ou vá para outra cidade sem dizer nada. Tais ações podem irritar e causar um sentimento de aborrecimento: “Ele não entende que estou preocupada?”

“Uma estratégia útil aqui é perguntar e ouvir”, diz Sofia Dembling. Com o que seu parceiro está preocupado agora? O que ele gostaria de discutir? O que ele gostaria de compartilhar? Transmita ao seu parceiro que sua comunicação é uma zona de segurança onde ele não precisa se defender e escolha cuidadosamente suas palavras.

4. Escolha os momentos certos para conversar

Os introvertidos têm a reputação de serem de raciocínio lento. Pode ser difícil para eles formular imediatamente seu pensamento, responder rapidamente à sua pergunta ou a uma nova ideia. Se você quiser falar sobre algo importante, pergunte ao seu parceiro quando seria conveniente para ele fazer isso. Defina um horário regular para discutir planos, problemas e pensamentos sobre sua vida juntos.

“Para um introvertido, um parceiro ativo pode ser muito útil quando se trata de tomar uma decisão difícil ou mudar algo em si mesmo”, observa Sophia Dembling. – Um dos meus exemplos favoritos do livro é a história de Kristen, que está acostumada a “varrer para debaixo do tapete” todas as dificuldades associadas aos relacionamentos. Mas ela se casou com um homem muito ativo que sempre a encorajava a agir, e ela era grata a ele.

5. Lembre-se: introvertido não significa alienígena

Anton descobriu que Olga foi às aulas de dança sem lhe dizer nada. Diante da insatisfação dele, ela tentou se justificar: “Bom, tem muita gente lá, música alta. Você não gosta disso.» Esta situação é bastante típica para casais com temperamentos diferentes. No início, os parceiros tentam mudar um ao outro. Mas então eles se cansam e caem no outro extremo – «cada um por sua conta».

“Seu parceiro pode gostar de passar tempo com amigos ou ir a shows com você”, diz Sofia Dembling. “Mas para ele, a questão de “como” pode ser mais importante do que “o quê”. Por exemplo, ele não gosta de danças latinas incendiárias, mas responde com entusiasmo à oferta de aprender a dançar a valsa, onde os movimentos são refinados e graciosos. Você quase sempre pode encontrar uma terceira opção que se adapte a ambos. Mas para isso você precisa estar em contato um com o outro e não olhar para os relacionamentos como um corredor sem fim com portas fechadas.