A perda rápida de peso é um teste sério para a pele. Durante uma dieta restrita, o corpo carece de nutrientes, a pele perde elasticidade e firmeza, torna-se flácida e flácida. E perder peso com muito peso também se depara com isso. De acordo com especialistas, mesmo com uma taxa saudável de perda de peso - de 3 a 5 kg por mês, a restauração da pele pode levar cerca de seis meses. Existem maneiras de ajudar a acelerar o processo.
Alimentação saudável
Durante a dieta, o corpo não recebe nutrientes suficientes. Extremos dietéticos como dietas de baixo teor de carboidratos com uma quantidade mínima de gordura não passam sem deixar vestígios para a pele. Para fornecer ao corpo tudo de que você precisa depois de perder peso, você precisa determinar o nível de calorias de manutenção, calcular as normas de proteínas, carboidratos e gorduras e beber bastante água.
Em uma dieta normal, devem estar presentes produtos proteicos com diferentes teores de gordura. Para a pele, peixes gordurosos, frutos do mar, ovos, laticínios com teor médio de gordura, nozes, vegetais frescos e frutas são especialmente importantes.
A pele é o escudo do corpo, por isso o uso de cremes contendo colágeno e elastina pode não surtir efeito – o creme não penetra nas camadas profundas da pele (calorizante). Mas a inclusão na dieta de produtos que ajudem o corpo a produzir elastina e o próprio colágeno, vão garantir a regeneração da pele.
A atividade física
É necessário abandonar os movimentos de salto e corrida. Eles ajudam a gastar calorias e treinam a resistência do coração, mas prejudicam a pele. Faça algum treinamento com pesos na academia. Eles o ajudarão a construir os músculos que moldarão sua figura. Uma coisa é quando a pele pende sobre os ossos, e outra bem diferente quando ela se ajusta ao redor da estrutura muscular esculpida.
Como carga adicional para se livrar do avental da barriga, exercícios voltados para o fortalecimento da musculatura cortical ajudarão. Estas são pranchas retas, reversas e laterais com elevadores de perna, pontes de glúteo.
massagem
A massagem com um especialista e a automassagem em casa dão um bom efeito, pois melhoram a circulação sanguínea e aliviam o stress. O principal é fazer a massagem de forma regular e correta, observando a sequência dos movimentos e movendo-se estritamente ao longo das linhas de massagem. Se você não pode visitar regularmente o consultório do massagista, aprenda os princípios da automassagem.
No combate à flacidez da pele, as massagens anticelulite e lifting têm-se mostrado eficazes. A massagem com mel tem um efeito perceptível, mas é considerada agressiva - às vezes há hematomas na pele. Cuidado com a região abdominal, onde se localizam os órgãos vitais. O curso médio de massagem é de 10 tratamentos.
Wraps
O efeito do envoltório é semelhante ao de melhorar a circulação sanguínea da massagem e reduzir o estresse. Formulações especiais para wraps podem ser adquiridas na loja ou preparadas independentemente de argila, algas e óleos (calorizante). Certifique-se de que não há contra-indicações para os envoltórios. Por exemplo, para doenças venosas não é recomendado fazer envoltório quente, e para doenças renais, envoltório frio é proibido. O curso dos envoltórios é em média 10-15 procedimentos.
Cosméticos
Existe toda uma classe de cosméticos para cuidar da pele do corpo. Para se livrar do avental na barriga, cremes corretivos e esfoliantes serão relevantes.
O creme corretivo atinge a camada superior da pele, porém, não deve ser negligenciado. Escolha o creme que contém vitaminas A e E, elas nutrem a pele. É bom se a composição incluir aloe vera e cafeína. Mesmo a melhor composição será inútil se não for aplicada corretamente. Não poupe o creme para si, esfregue-o com movimentos de massagem de baixo para cima.
A esfoliação é necessária para limpar as células mortas da pele. A pele limpa é melhor restaurada. Escolha esfoliantes à base de café, sal marinho, sementes de uva ou damasco. Use o creme diariamente e esfregue três vezes por semana.
Livrar-se do avental da barriga e da pele flácida em outras partes do corpo requer uma abordagem abrangente. A velocidade da restauração da pele não é apenas uma questão de cuidado, mas também de genética. Às vezes você não pode ficar sem cirurgia. Por exemplo, quando as pessoas perdem 50 kg ou mais ou perdem peso na idade adulta. A abdominoplastia é um procedimento cirúrgico comum, mas é aconselhável recorrer a ela quando outros métodos falharem.