Uma boa higiene é uma barreira contra vírus e bactérias e contribui para uma saúde melhor nas crianças. A partir dos 2-3 anos de idade, ele consegue realizar gestos simples de higiene de forma independente. O que são bons hábitos de higiene e como podem ser incutidos na criança? Algumas respostas.

As regras de higiene fazem parte do aprendizado que a criança deve adquirir durante a infância. Essas aquisições são importantes não apenas para a saúde e o bem-estar da criança, mas também para sua autonomia e relacionamento com os outros. Com efeito, é importante que a criança compreenda que ao cuidar de si mesma protege também os outros.

Para começar, é fundamental explicar à criança o que é um micróbio, como ficamos doentes, por que via (s) os vírus e bactérias são transmitidos. Ao compreender a utilidade de cada gesto, a criança ficará mais atenta e responsável. Os pediatras também recomendam ensinar o básico das práticas de higiene (assoar o nariz, lavar bem as mãos, limpar as partes íntimas) antes de entrar no jardim de infância para tornar a criança mais independente fora da sala de aula. Casa.

Para serem eficazes, as ações de higiene devem ser realizadas corretamente. Caso contrário, eles não apenas perdem sua eficácia, mas também podem promover a proliferação de micróbios ou bactérias, como é o caso da higiene íntima. Quais são as recomendações para realizar cada gesto particular?

Sabonete líquido

O banho é um hábito precoce. Por volta dos 18 meses - 2 anos, a criança fica curiosa com o seu corpo e mostra os primeiros sinais de autonomia. Agora é o momento certo para envolvê-lo mais. Para que ele integre bem as ações, terá que aprender como usar o sabonete, quanto usar e dar-lhe uma toalha. Ele terá que aprender a se ensaboar de cima a baixo, insistindo nas dobras da pele. O enxágue completo removerá a sujeira e os resíduos de sabão e / ou shampoo. Para evitar o risco de queimaduras ou quedas com água quente, principalmente na banheira, é necessária a supervisão de um adulto.

Lavar e escovar os cabelos

A lavagem dos cabelos é realizada em média 2 a 3 vezes por semana. Recomenda-se o uso de um shampoo suave adequado para o couro cabeludo da criança. Se a criança tem a sensação de água no rosto e nos olhos, podemos sugerir que proteja os olhos com um pano ou com as mãos, para acalmá-la e dar-lhe confiança.

A escovagem remove o pó, desembaraça o cabelo e verifica a presença de piolhos. Deve ser feito diariamente com uma escova ou pente adequado ao tipo de cabelo da criança.

Higiene íntima

A higiene íntima regular dá à criança uma sensação de conforto e ajuda a prevenir infecções. A partir dos 3 anos, as crianças podem ser ensinadas a secar-se bem após cada utilização da sanita. As meninas precisam aprender a se limpar da frente para trás para evitar o risco de infecção do trato urinário.

Lavagem de pés

Uma atenção especial também deve ser dada à lavagem dos pés. As crianças movimentam-se muito e os pés suados podem promover o crescimento de fungos. Para evitar infecções, a criança deve ensaboar e enxaguar bem os pés, principalmente entre os dedos.

Escovando os dentes

Na criança, são recomendadas duas escovações diárias de dois minutos: a primeira pela manhã, após o café da manhã, e a segunda após a última refeição da noite, antes de ir para a cama. Até a idade de 3-4 anos, a escovação dos dentes deve ser realizada por um adulto. Para garantir uma lavagem de qualidade em toda a superfície dos dentes, a criança deve seguir ao longo do caminho, começando, por exemplo, no canto inferior direito, depois no canto inferior esquerdo, depois no canto superior esquerdo para terminar no canto superior direito. A escovagem também pode ser ensinada de uma forma divertida e acompanhada, nomeadamente, por cantigas infantis. Para ajudar a criança a respeitar a duração recomendada de 2 minutos de escovação, pode-se usar um cronômetro ou uma ampulheta.

Higiene nasal

Uma boa higiene nasal ajuda a prevenir resfriados e promove o conforto da criança. A partir dos 3 anos, as crianças podem aprender a assoar o nariz sozinhas. Para começar, a criança pode tentar esvaziar uma narina por vez enquanto bloqueia a outra, ou então assoar primeiro pela boca e depois pelo nariz para entender completamente o processo. Um pacote de lenços de papel deixado à disposição da criança vai ajudá-la a adquirir o hábito de limpar o nariz e assoar o nariz regularmente. Certifique-se também de que ele pensa em jogar o lenço usado no lixo e lavar as mãos toda vez que assoar o nariz.

Higiene das mãos

Recomenda-se a lavagem cuidadosa das mãos após cada saída e ida ao banheiro, após assoar o nariz ou espirrar, ou mesmo após acariciar um animal. Para realizar uma boa lavagem das mãos, a criança precisa primeiro molhar as mãos, ensaboar-se por cerca de 20 segundos e depois enxágue-as com água limpa. As diferentes etapas devem ser bem explicadas à criança: as palmas, o dorso das mãos, os dedos, as unhas e os punhos. Assim que suas mãos estiverem limpas, lembre-o de se secar bem com uma toalha.

Vestir-se

Saber cuidar da roupa limpa e suja também faz parte da aquisição da limpeza. Embora algumas roupas (suéteres, calças) possam ser usadas por vários dias, as roupas íntimas e as meias devem ser trocadas diariamente. A partir dos 2-3 anos, as crianças podem começar a colocar as suas coisas sujas num local previsto para o efeito (o cesto da roupa, a máquina de lavar). A criança também pode preparar suas próprias coisas no dia seguinte, na noite antes de deitar.

Uma rotina regular e previsível permitirá que a criança integre as boas práticas de higiene mais rapidamente. De fato, associar certos gestos a situações específicas ajuda a criança a memorizar melhor e a se tornar mais autônoma. Assim, por exemplo, se a refeição da noite for seguida pela lavagem dos dentes, a criança criará o hábito. Da mesma forma, se a criança for obrigada a lavar as mãos após cada uso do banheiro, isso se tornará automático.

Uma criança cresce e é construída por imitação. Assim, o adulto, a fortiori o pai, deve servir de exemplo em termos de regras de higiene para fazer com que a criança queira fazer como ele. Por meio da repetição, a criança aprenderá a realizar procedimentos de higiene de forma independente.