Todos os anos, no dia 31 de dezembro, as pessoas começam a se comportar de maneira estranha. De manhã até quase à noite, eles cozinham, enquanto não comem quase nada, e perto da meia-noite eles se sentam à mesa e começam a comer. Um monte de.
Comem-se tigelas de saladas, várias opções de quentes, um mar de champanhe e bebidas mais fortes, algumas, especialmente as persistentes, chegam às sobremesas quase de manhã, as restantes começam a endurecer apenas na noite do dia 1 de Janeiro.
Por muitos anos, na Rússia e no espaço pós-soviético, o Ano Novo é celebrado, antes de tudo, com uma grande festa, e só depois com alegres festividades. E se geadas e mau tempo podem atrapalhar a caminhada, então não há barreiras para a festa de ano novo. Mesmo em anos de crise financeira e em tempos de escassez total, as mesas estavam repletas de comida.
Em poucos dias, o corpo ganha facilmente de 3 a 5 kg. Para quem leva um estilo de vida bastante ativo, esses quilos não assustam, eles vão embora uma semana após as férias. Mas a maioria dos funcionários de escritório fica mais difícil por muito tempo, às vezes para sempre.
Por muitos anos na Rússia e no espaço pós-soviético, o Ano Novo é celebrado, antes de tudo, com uma grande festa (Foto: Depositphotos)
Como parte da luta contra a obesidade e o sobrepeso, um serviço de alimentação saudável em cooperação com o projeto Calendário de eventos, por iniciativa dos membros da comunidade, decidiu estabelecer Dia Internacional de Desembarque… O feriado foi celebrado pela primeira vez em 5 de janeiro de 2018.
E hoje, sem atrasar até mais tarde, te exortamos a celebrar o início do ano em 5 de janeiro com nutrição light, graças à qual o corpo se livrará do excesso de comida, o humor aumentará e você entrará no novo ano sem sobrecarregando.
Celebrar um feriado é fácil - as principais regras do Dia Internacional do Jejum:
Todos podem resistir por um dia pela glória de uma cintura fina e boa saúde. Os carboidratos são mais bem minimizados, pois são responsáveis pela instabilidade do açúcar no sangue, alterações de humor e ânsias de comida quando o corpo realmente não precisa deles.
Tudo que você precisa para comemorar é comer menos, mas não morra de fome. (Foto: Depositphotos)
Para a celebração, basta comer menos, mas não morrer de fome. Depois de uma grande refeição, o nível de açúcar no sangue fica instável, de modo que surge constantemente uma falsa sensação de fome, que pode ser difícil de suportar.
Tente passar este dia de jejum com uma dieta completa e balanceada com um conteúdo calórico reduzido, escolha alimentos e refeições com alto valor nutricional e elimine por completo o fast food e “junk food” recheado com calorias vazias e carboidratos. Então você ficará satisfeito não só com o resultado, mas também com seu bem-estar.
Se um dia não for suficiente, passe o mesmo dia em 6 de janeiro, c.
Boa sorte no caminho para a saúde e a harmonia!